لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در زرهی در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در زرهی
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه بدنسازی آرتا فیتنس | شیراز، زرهی، حد فاصل سه راه بعثت تا پارک قوری، روبروی کوچه 49، مجموعه ورزشی آرتا | 07136499980 |
| 2 | باشگاه بدنسازی انرژی | شیراز، بلوار پاسداران (زرهی)، بالاتر از خیابان آقایی، ساختمان آرین ۷، باشگاه انرژی | 07138429745 |
| 3 | باشگاه ورزشی انرژی ۲ | شیراز، بلوار پاسداران (زرهی)، نبش خیابان آقایی، ساختمان ثنا | 07138429746 |
| 4 | باشگاه بدنسازی دلیر | شیراز، بلوار زرهی، حدفاصل سه راه بعثت و پارک قوری، نبش خیابان انصار | 07136499980 |
| 5 | باشگاه ورزشی فرشته | شیراز، بلوار پاسداران، نبش کوچه 66، ساختمان الینا | 09177505094 |
| 6 | باشگاه ورزشی حجاب | شیراز، بلوار بعثت، نبش خیابان شهید رضایی | 07136389446 |
بهترین باشگاه های پیلاتس در زرهی
اگر در جستجوی بهترین باشگاه پیلاتس در زرهی هستید، چه خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر شیراز لیستی از باشگاه های پیلاتس را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شده و با مقایسه آن ها با یکدیگر یه باشگاه مورد نظر به راحتی دسترسی پیدا کنید.
قیمت کلاس های پیلاتس در زرهی چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش پیلاتس در شیراز به صورت یکسان نیستند. و نسبت به نوع دوره، مهارت مربی، مدت زمان دوره، امکانات باشگاه، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در زرهی با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
پیلاتس ریفورمر چیست؟
پیلاتس ریفورمر با استفاده از دستگاه ریفورمر انجام می شود و به طور کلی پویاتر و مقاومتی تر از پیلاتس مت می باشد. زیرا از طریق استفاده از فنرهایی که بخشی از دستگاه را تشکیل می دهند تمرینات پیلاتس را مقاومتی تر می کند. ریفورمر محبوب ترین و پرکاربرد ترین دستگاه پیلاتس است که برای انجام تکنیک ها و حرکات تمرینی پیلاتس در یک وضعیت سخت تر و شدیدتر استفاده می گردد
چه کسانی می توانند پیلاتس ریفورمر را انجام دهند؟
هر کسی بدون توجه به سن یا آسیب دیدگی، می تواند آن را انجام دهد. از سوی دیگر ریفورمر قابل تنظیم است و همین نکته آن را برای تمرین کنندگان مبتدی تا پیشرفته ایدهآل می سازد چرا که این تمرینات را می توان برای هر نوع قدرت بدنی تغییر داد.
پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
ورزش پیلاتس یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردن جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار موثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تاثیر به سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف پذیری تمرکز دارد. در این ورزش احتمال آسیب دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش های شدید می باشد. ورزش پیلاتس بسیار بر ارتباط ذهن و بدن تاکید دارد.
مزایای ورزش پیلاتس در زرهی چیست؟
- تقویت عضلات شکم، کمر و لگن
- بهبود تعادل و انعطافپذیری
- اصلاح وضعیت بدن و افزایش تمرکز
- کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهن
- مناسب برای تمام سنین، حتی سالمندان
نکاتی برای انتخاب باشگاه پیلاتس در زرهی
- مربیان دارای گواهینامه معتبر و تجربه کافی باشند.
- محیط سالن ایمن، تمیز و تهویه دار باشد.
- کلاس پیلاتس در تعداد مناسب و با فضای کافی برگزار شوند.
- امکان مشاوره پیش از ثبت نام وجود داشته باشد.
- استفاده از مت و ابزارهای ضدعفونی شده
امکانات و تجهیزات باشگاههای پیلاتس در زرهی
- دستگاه ریفرمر (Reformer) جهت اجرای تمرینات قدرتی و کششی
- دستگاه کادیلاک (Cadillac) برای حرکات تعلیقی و تقویت عضلات مرکزی بدن
- صندلی پیلاتس (Wunda Chair) و بَرل (Ladder Barrel) برای تمرینات تعادلی و افزایش انعطافپذیری
- تجهیزات جانبی مانند توپ های پیلاتس، حلقه پیلاتس، کش های مقاومتی و تشک های مخصوص (Mat)
پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
پیلاتس ورزشی است که همه افراد با سنین مختلف می توانند آن را انجام دهند، زیرا دارای حرکاتی می باشد که از افراد مبتدی تا افراد حرفه ای می تواند آن را انجام دهند.
باشگاه های پیلاتس در زرهی در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در زرهی در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید