لیست بهترین استخرهای شنا در ونک تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. برای اطلاع از سایر خدمات و هزینه های باشگاه ها با شماره های درج شده در تماس باشید.
لیست بهترین استخرهای شنا در ونک تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | استخر رويال ونک | تهران، میدان ونک، نبش چهارراه شیراز و ملاصدرا، مجتمع ورزشی رویال ونک | 02188030030 |
| 2 | استخر برج مروارید ونک | تهران، ونک، خیابان ملا صدرا، خیابان شاد، بن بست جویبار، برج مروارید | 02188195066 |
| 3 | استخر شهدای ده ونک | تهران، ونک، خیابان شیخ بهائی، خیابان ده ونک، خیابان کارخانه، کوچه امامزاده قاضی الصابر | 02188600494 |
| 4 | استخر صدف | تهران، شهرک والفجر، میدان شهدای دانشجو، خیابان دوم | 02188051362 |
| 5 | مجموعه بین المللی استخر آفتاب | تهران، آرارات، خیابان ششم، خیابان هفتم | 09123456789 |
| 6 | استخر چهارفصل بانوان (blockblue) | تهران، باشگاه انقلاب، خيابان ششم، خيابان هفتم جنوبى | 02126217470 |
| 7 | مجموعه فرهنگی ورزشی ونک | تهران، بالاتر از ونک، خیابان عطار، پلاک ۱، مجتمع فرهنگی ورزشی ونک | 02188774566 |
| 8 | مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب | تهران، خیابان ولیعصر، ابتدای بزرگراه نیایش، مجموعه فرهنگی ورزشی انقلاب | 02126216153 |
| 9 | مجتمع ورزشی بامداد | تهران، خیابان شیخ بهایی شمالی، نرسیده به میدان پیروزان، نبش کوچه دوازده متری اول غربی، پلاک 44 | 02188054245 |
| 10 | مجتمع بدنسازی سازمان انرژی اتمی (میلاد) | تهران، ونک، خیابان شیخ بهایی جنوبی، بلوار آزادگان، خیابان 24 جنوبی، مجموعه ورزشی انرژی اتمی (میلاد) | 02182062848 |
| 11 | باشگاه فرهنگی ورزشی آرارات | تهران، ونک، انتهای خیابان کردستان،خیابان آرارات، باشگاه آرارات | 02188030224 |
بهترین استخرهای شنا در ونک تهران
اگر به دنبال روشی طبیعی، آرامش بخش برای کاهش درد، رسیدن به آرامش روان هستید، استخرهای شنا در ونک می تواند انتخابی هوشمندانه باشد. سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از استخرهای شنا در ونک تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به آدرس آن ها از خدمات باشگاه های ذکر شده مطلع شوید و با مقایسه باشگاه ها با یکدیگر از خدمات آن ها بهره مند شوید.
شهریه کلاس های شنا در ونک تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش شنا، نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، امکانات باشگاه، مهارت مربی، رده سنی، نحوه برگزاری کلاس ها، سطح کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در ونک با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
فواید شنا کردن چیست؟
- شنا کردن سراسر بدن را درگیر و فعال می سازد.
- به سلامت اندام های درونی هم کمک می کند.
- گزینه مناسبی برای کسانی است که آسم دارند.
- شنا کردن برای افراد مبتلا به ام اس هم مناسب است.
- شنا کردن کالری بالایی را می سوزاند.
- شنا خواب را بهبود می بخشد.
- با شنا کردن مغز بهتر فعالیت می کند.
- استرس را کاهش می دهد و خلق و خو و روحیه را بهبود می بخشد.
- شنا کردن فشار خون را پایین می آورد.
- طول عمر را افزایش می دهد.
فواید شنای کرال چیست؟
شنای کرال یا آزاد مشهور ترین نوع شنای کرال است فشار آب باعث تقویت ماهیچه ها می شود و در این شنا گردن، دست و پا شانه و سینه و کمر در واقع همه اعضای بدن نقش ایفا می کنند شنای کرال در تقویت ماهیچه های کمر و کالری سوزی موثر است.
فواید شنای قورباغه چیست؟
در این شنا به طور افقی روی سطح آب قرار می گیرید و آب را با دو دست به سمت عقب حرکت می دهید و برای تنفس سر را از آب بیرون می آورید . این شنا در میان انواع شنا فشار کمتری به شانه ها می آورد. در شنای قورباغه پاها نسبت به دست حرکت بیشتری انجام میدهند و پاها به قدرت زیادی برای حرکت به جلو نیاز دارند بنابر وزنی که دارید شنای قورباغه 300 تا 444 کالری در 30 دقیقه می سوزاند.
ویژگی های یک استخر خوب در ونک
- داشتن تصفیه کننده های خوب و مجهز در استخر
- تعویض دائم آب استخر و کلر زدایی مرتب
- توصیه و اجبار به افراد در استفاده از وسایل شخصی و کاملا تمیز
- استفاده نکردن از کفش در تمام قسمت های استخر
- توصیه به افراد در شستن بدن خود قبل از ورود به استخر
- داشتن سشوار برای خشک کردن موی سر
ویژگی های مربیان شنا در ونک
- مربی شنا باید با انواع سبک شنا از جمله شنا سوئدی، شنای پروانه، شنای قورباغه، شنا سرعتی و… آشنا باشد.
- یک مربی حرفه ای اطلاعات، دانش تجربی و عملی خودش رو در شنا جدید و به روز نگه می دارد.
- مربی شنا باید از صبر و حوصله بالایی برخوردار باشد.
- مربی شنا خودش از نظر قدرت جسمانی باید در شرایط ایده آلی قرار داشته باشد.
چه خدماتی در مراکز آب درمانی ونک ارائه می شود؟
- استخر آب گرم مخصوص تمرینات درمانی با عمق متغیر
- کلاس های تخصصی آب درمانی گروهی و انفرادی
- ماساژ درمانی در آب
- تمرینات تعادلی و تقویتی در محیط بی وزن
- سونا و جکوزی برای افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی
استخرهای شنا در ونک تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین استخرهای شنا در ونک تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید