لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در دروس تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. پیلاتس ورزشی است که بر تنفس، تمرکز، کنترل، هماهنگی و تقویت عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد. این ورزش، امروزه در سراسر جهان برای بهبود وضعیت بدن، کاهش دردهای عضلانی و فرم دهی کاربرد دارد.
لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در دروس تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | استودیو پیلاتس ریفورمر نُوا | تهران، خیابان ظفر، خیابان راجیان | 02126401278 |
| 2 | باشگاه ورزشی تخصصی تیوان | مجموعه 1 و 2 تیوان: تهران، چهارراه پاسداران، ابتدای خیابان دولت، بنبست دیده، پلاک 1 و 2، طبقه 1 | 02192002109 |
| 3 | باشگاه ویژه بانوان الیت | تهران، پاسداران، انتهای نگارستان سوم، پلاک 4، باشگاه الیت | 02126713381 |
| 4 | مجموعه ورزشی نسل آینده | تهران، محله پاسداران، ضرابخانه، بوستان ۹ | 02126651125 |
| 5 | باشگاه اصلاحی ورزشی بانوان ملورین | تهران، پاسداران، انتهای بوستان دوم، تقاطع گیلان، نبش شهید عراقی شمالی، روبه روی آتشنشانی، پلاک ۵۷، ساختمان ملورین | 02122513689 |
| 6 | باشگاه بانوان هانا فیت کلاب | تهران، محله اختیاریه، دیباجی جنوبی، کاووس شرقی، باشگاه بانوان هانا فیت کلاب | 09121301713 |
| 7 | باشگاه بدنسازی متین | تهران، خیابان پاسداران، خیابان ساقدوش، خیابان بوستان دهم شرقی، پلاک ۱۴ | 02126754074 |
| 8 | باشگاه ورزشی اریال | تهران، اختیاریه، کلاهدوز، نبش خیابان پاسداران، پلاک ۱ | 09021926930 |
| 9 | باشگاه بدنسازی اسپینو | تهران، دروس، خیابان هدایت، نرسیده به میدان هدایت، کوچه کاوه، پلاک ٢٤، باشگاه اسپینو، ویژه بانوان | 02126473185 |
| 10 | باشگاه بدنسازی دروس | تهران، خیابان شریعتی، خیابان یخچال، نبش فکوریان، پلاک ۵۵، باشگاه دروس | 02122604102 |
| 11 | باشگاه ورزشی آرشیدا | تهران، خیابان پاسداران، بالاتر از برج سفید، خیابان نیستان هفتم، (شهید حجت سوری)، پلاک 12 | 02122761420 |
| 12 | باشگاه فرصت زندگی | تهران، دروس، چهارراه کاوه، بلوار وارسته، پلاک ۴۳، باشگاه فرصت زندگی | 02122561717 |
| 13 | باشگاه ورزشی یوشیتا | تهران، بین اختیاریه و محسنیان، جنب رستوران شیلا، 118 | 02122557869 |
| 14 | باشگاه ورزشی هیربد | تهران، محله پاسداران، خیابان پاسداران، بین خیابان کاشی ها و خیابان نگارستان اول، پلاک 83 | 02122853740 |
| 15 | باشگاه ورزشی پردیس قلهک | تهران، قلهک، خیابان دکتر شریعتی، خیابان یخچال | 02122643443 |
بهترین باشگاه های پیلاتس در دروس تهران
اگر به دنبال محیطی حرفه ای برای تمرین پیلاتس و سایر رشته های ورزشی هستید، باشگاه پیلاتس در دروس بهترین انتخاب برای شما می باشد. سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های پیلاتس در دروس تهران را در اختیار شما قرار داده است. با شرکت در کلاس های اصولی پیلاتس، سلامت جسمانی خود را ارتقا دهید.
هزینه کلاس های پیلاتس در دروس تهران چقدر است؟
هزینه ورزش پیلاتـس در دروس تهران بسته به باشگاه، مربی، تعداد جلسات، تجهیزات و امکانات باشگاه، خصوصی یا عمومی بودن آن متفاوت می باشد. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در دروس با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
پیلاتس ریفورمر چیست؟
پیلاتس ریفورمر با استفاده از دستگاه ریفورمر انجام می شود و به طور کلی پویاتر و مقاومتی تر از پیلاتس مت می باشد. زیرا از طریق استفاده از فنرهایی که بخشی از دستگاه را تشکیل می دهند تمرینات پیلاتس را مقاومتی تر می کند. ریفورمر محبوب ترین و پرکاربرد ترین دستگاه پیلاتس است که برای انجام تکنیک ها و حرکات تمرینی پیلاتس در یک وضعیت سخت تر و شدیدتر استفاده می گردد.
پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
ورزش پیلاتس یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردن جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار موثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تاثیر به سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف پذیری تمرکز دارد. در این ورزش احتمال آسیب دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش های شدید می باشد.
مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
- تقویت عضلات شکم، کمر و لگن
- بهبود تعادل و انعطافپذیری
- اصلاح وضعیت بدن و افزایش تمرکز
- کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهن
- مناسب برای تمام سنین، حتی سالمندان
مزایای پیلاتس ریفورمر چیست؟
- تقویت عضلات مرکزی بدن
- افزایش انعطاف پذیری
- بهبود حفظ تعادل
- اصلاح وضعیت بدنی
- کاهش دردهای مزمن
- بهبود سلامت روان
- افزایش تراکم استخوان
- بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی
نکاتی برای انتخاب باشگاه پیلاتس در دروس
- مربیان دارای گواهینامه معتبر و تجربه کافی باشند.
- محیط سالن ایمن، تمیز و تهویه دار باشد.
- کلاس های پیلاتس در تعداد مناسب و با فضای کافی برگزار شوند.
- امکان مشاوره پیش از ثبت نام وجود داشته باشد.
- استفاده از تجهیزات باکیفیت، مت و ابزارهای ضد عفونی شده.
پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که دچار کمردرد، مشکلات ستون فقرات یا ضعف عضلات مرکزی هستند.
- کسانی که به دنبال روشی بدون فشار برای سفت کردن بدن و کاهش سایز هستند.
- زنان باردار که نیاز به تمرینات تخصصی و ایمن دارند.
- ورزشکارانی که می خواهند کنترل عضلانی، تعادل و عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشند.
وسایل مورد نیاز در ورزش پیلاتس
- مت
- توپ پیلاتس
- کش پیلاتس
- حلقه
- دستگاه ریفورمر برای پیلاتس ریفورمر
باشگاه های پیلاتس در دروس تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در دروس تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید