دوره پاکسازی استروئیدها چیست؟

دوره پاکسازی استروئیدها به چه منظور می باشد؟

اگر از دوره های استروئید استفاده میکنید، لازم است برای حفظ سلامتی در بازه های زمانی مشخص، برای پاکسازی اقدام کنید. با تغییراتی که در اثر مصرف استروئیدها ایجاد می شود بازگشت به تنظیمات طبیعی سیستم بدنی پیش از دوره، دور از انتظار است. لازم است پیش از آغاز دوره پاکسازی ، علم کافی در این خصوص داشته باشید.

دوره پاکسازی استروئید شامل مصرف یک دوره از دارو و مکمل های کمکی برای بازگردانی بدن به حالت تعادل پیش از مصرف استروئید است. انجام صحیح دوره پاکسازی در حفظ رشد عضلانی بدست آمده در طول دوره موثر است. برخی مکمل ها و داروهای تعدیل کننده، دوره پاکسازی را آسان و کوتاه کرده اند و نتایج حاصل از آن نیز مطلوب است.

دوره پاکسازی در دو فاز عمل می کند:

فاز اول پاکسازی: افزایش سطح تستوسترون
فاز دوم پاکسازی: کنترل سطح استروژن در بدن

عوارض خودداری از پاکسازی

خطر از بین رفتن حجم بالای ماهیچه و کاهش قدرت بدنی از عوارض خودداری از پاکسازی بعد از دوره استروئید است. بدن بدون بهره بردن از دوره پاکسازی دچار استرس و آسیب خواهد شد. زیرا زمانی‌ طول خواهد کشید تا ورزشکار به شرایط نرمال خود باز گردد. این مدت بستگی به طول دوره استرویید و قدرت بدنی دارد. اینکه فرد صبر کند تا بدنش به شکل طبیعی به شرایط نرمال باز گردد، می تواند خطرناک باشد. به این دلیل که هرچه این زمان بیشتر طول بکشد ماهیچه بیشتری نیز از دست خواهد داد.

بهترین زمان برای پاکسازی دوره استروئید

بهترین زمان برای دوره پاکسازی، زمانی‌ است که ورزشکار کاملا از دوره استرویید خارج شده باشد و به هیچ عنوان درحال مصرف هیچ نوع استرویید آنابولیکی نباشد. دوره پاکسازی در دو بازه زمانی انجام می شود:

دوره پاکسازی بعد از مصرف استروئید.
دوره پاکسازی حین مصرف استروئید (برای جلوگیری از کوچک شدن بیضه ها).
می توانید مطمئن باشید که در پایان دوره بخشی از رشد عضلانی که حاصل دوره استروئید است، از دست خواهید داد. اما با آغاز مجدد دوره استروئید رشد از دست رفته جبران می شود. مگر اینکه محور هیپوتالاموس، هیپوفیز و بیضه دچار سرکوب جزئی شده باشد.

مراحل و ترکیبات دوره پاکسازی استروئید:

ترکیبات لازم برای دوره پاکسازی استروئید در 7 مرحله شامل موارد انجام می شود :

مرحله اول دوره پاکسازی : افزایش سطح تستوسترون در بدن

1- دی آسپارتیک اسید

یکی از بهترین ترکیبات برای تقویت سطح تستوسترون دی آسپارتیک اسید است.
دی آسپارتیک موجب تحریک غده هیپوفیز شده و باعث آزاد سازی (LH) می شود.
این هورمون با اتصال به گیرنده‌ های سلول‌ های بیضه آنها را وادار به تولید تستوسترون می کند.
باعث افزایش سطح پروتیینی به نام (Steroidogenic Acute Regulatory) می شود.
یک عامل تعیین کننده تولید تستوسترون است.
با مشورت مربی متخصص، در دوز‌های کافی‌ برای دستیابی به نتایج مطلوب مصرف شود.
مکمل (ZMA) نیز باعث افزایش سطح تستوسترون می شود.
2- روی، منیزیوم آسپارتات

مصرف روزانه روی و منیزیم تا 30% موجب افزایش سطح تستوسترون می شود.
3- تریبولوس ترستریس:

تریبولوس یک عصاره گیاهی است که به بازگردانی فعالیت نرمال هورمون‌ های بدن کمک می کند.
موجب افزایش سطح انرژی می شود.
تاثیر این عصاره گیاهی از طریق آزاد سازی (LH) و تقویت سطح تستوسترون است.
4- ویتامین دی :

ویتامین دی موجب افزایش سطح تستوسترون می شود زیرا می تواند موجب سرکوب (SHBG) در بدن شود.
ا
(SHBG) می تواند به تستوسترون متصل شده و آن را بی‌ اثر و بی‌ مصرف کند.
تستوسترون در فرم آزاد باعث عضله سازی، تامین انرژی و … می شود.
ویتامین دی از طریق کاهش سطح (SHBG) باعث می شود تا تستوسترون در فرم آزاد بتواند این قابلیت ها را داشته باشد.
مرحله دوم دوره پاکسازی : کنترل سطح استروژن

فاز دوم پاکسازی استروئید را با دو ترکیب (Trans-Resveratrol) و (Resveratrol) انجام می شود.
مرحله سوم دوره پاکسازی : سرکوب پروژسترون

برای سرکوب سطح پروژسترون، بهترین انتخاب، ترکیباتی هستند که حاوی گیاه ویتکس (پنج انگشت) باشند.
اگر ویتکس را در طول دوره استروئید مصرف کنید، می توانید از احتمال بروز عارضه بزرگی‌ نامتعارف بافت سینه، از طریق گذرگاه پروژسترون جلوگیری کنید.
مرحله چهارم دوره پاکسازی: کاهش سطح کورتیزول

برای کاهش سطح کورتیزول، می توانید از گلوتامین، ویتامین ث، فوسفاتیدیل سرین و (5-AT) و (7-OH) استفاده کنید.
مرحله پنجم دوره پاکسازی : افزایش میل جنسی

برای افزایش میل جنسی‌ از موادی نظیر جینسینگ و دیوانیل بسیار مفید و موثر است.
مرحله ششم دوره پاکسازی : افزایش قدرت بدنی

کراتین و بتا آلانین برای افزایش قدرت بدن بسیار خوب هستند.
برای بهبود سلامت بدنی نیز می توانید از مکمل هایی نظیر خار مریم و ان استیل سیستین استفاده کنید.
مرحله هفتم دوره پاکسازی : پایین نگه داشتن سطح چربی

به منظور به حداقل رسیدن چربی‌ بدن، مصرف فورسکولین و (TTA) و ( 7-OH) بسیار موثر است.

بیشتر بخوانید:آیا مصرف استروئید در بدنسازی مجاز است؟