لیست بهترین باشگاه های ایروبیک اندیشه تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های ایروبیک اندیشه تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه بانوان استیلا | تهران، فاز ۳ اندیشه، شهرک صدف، بلوار قریب، نبش چهارراه توحید، باشگاه استیلا، جنب میوه فروشی میثم | 02165575825 |
| 2 | باشگاه ورزشي ستاره سازان (ویژه بانوان) | تهران، اندیشه، شهرک مریم، خیابان شهداي گمنام، نبش ميدان احمد خميني، جنب فروشگاه هفت | 02165369185 |
| 3 | باشگاه ورزشی شریفی | تهران، اندیشه، فاز ۱، ارغوان چهارم غربی | 02165509384 |
| 4 | باشگاه ورزشی انرژی ویژه بانوان | تهران، امیریه، فاز یک اندیشه، بلوار دنیامالی، خیابان شقایق چهارم | 02165529290 |
| 5 | باشگاه ورزشی افشاری | تهران، امیریه، فاز یک اندیشه | 02165524461 |
| 6 | باشگاه ورزشی نیکان | تهران، امیریه، فاز یک اندیشه، بلوار دنیامالی، میدان آزادگان | 02165513405 |
| 7 | آکادمی پرورش اندام و پاور لیفتینگ ستارگان آریایی | تهران، امیریه، فاز یک اندیشه، خیابان ارغوان هشتم، میدان معلم | 02165519555 |
| 8 | مجموعه ورزشی الماس اندیشه | تهران، اندیشه، فاز ۴، مابین چهارراه ارغوان و میدان توحید، خیابان هشترودی، خیابان سعادت | 02165362100 |
| 9 | آکادمی پرورش اندام فیکس | تهران، امیریه، فاز یک اندیشه، خیابان ارغوان چهارم | _ |
| 10 | مجموعه ورزشی ولایت | تهران، اندیشه، فاز سه اندیشه، خیابان فردوسی غربی، خیابان دانش آموز | 02165550903 |
| 11 | باشگاه ورزشی مدال | تهران، فاز ۲ اندیشه، شهرک راه آهن، روبروی دوشنبه بازار، بلوار بیات شرقی، خیابان ارغوان | 09125332256 |
| 12 | باشگاه جیم پلاس در شهرک اندیشه | تهران، شهرک اندیشه، فاز ۴، چهارراه ارغوان، مجتمع تجاری ارغوان، طبقه چهارم و پنجم، باشگاه جیم پلاس | 09303003001 |
بهترین باشگاه های ایروبیک اندیشه تهران
اگر در جستجوی بهترین باشگاه ایروبیک اندیشه تهران هستید، خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر تهران لیستی از باشگاه های ایروبیک را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنایی پیدا کرده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر خود به راحتی دسترسی پیدا کنید.
هزینه کلاس های ایروبیک در اندیشه تهران چقدر است؟
هزینه ها در کلاس های آموزش ایروبیک همه جا ثابت نیستند، و نسبت به مهارت مربی، امکانات و تجهیزات باشگاه، سطح دوره، نوع کلاس ها (خصوصی، نیمه خصوصی و عمومی) و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. برای کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در حدول فوق تماس حاصل فرمایید و یا با هماهنگی به باشگاه مورد نظر بروید.
ورزش ایروبیک چیست؟
ورزش ایروبیک یک نوع ورزش هوازی است که معمولا به صورت دسته جمعی و با انجام حرکات موزون انجام می گردد. این ورزش روی بهبود عملکرد قلب و سیستم تنفسی تمرکز دارد و با بالا بردن سرعت سوخت ساز بدن و انجام حرکات قدرتی و کششی، به کاهش وزن بدن کمک می کند. حرکات ایروبیک معمولا با ضرب موسیقی و آهنگ انجام می شود و به همین دلیل تمرکز ذهنی بسیاری را در هنگام انجام حرکات نیاز دارد. ورزش ایروبیک معمولا میان خانم ها طرفداران زیادی دارد و از جمله ورزش های شاد به حساب می آید که علاوه بر کاهش وزن، تناسب اندام را بدون حجیم کردن عضلات به همراه می آورد. این ورزش در حقیقت شامل طیف وسیعی از ورزش هاست که با توجه به آمادگی جسمانی می توان نوع آن را انتخاب کرد. پیاده روی، شنا، دویدن، اسکی، قایق رانی، دوچرخه سواری و… از جمله ورزش های معروف ایروبیک هستند.
فواید ورزش ایروبیک چیست؟
انجام ورزش ایروبیک، نه فقط برای سلامت جسمی بسیار عالی است بلکه باعث سلامتی روحی نیز می شود. این ورزش با توجه به تمرکزی که روی عملکرد ریه ها و قلب دارد، باعث تقویت قابل توجه این دو ارگان مهم بدن می شود و به کاهش بیماری های قلبی، عروقی و ریوی کمک بسزایی می کند. علاوه بر این، ایروبیک باعث کاهش چربی خون و پیشگیری از سرما خوردگی می شود. جالب است بدانید انجام منظم حرکات این ورزش، باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می گردد. اندورفین یک نوع مسکن طبیعی است و به احساس آرامش ورزشکاران کمک بسیاری می کند. استقامت عضلات بدن، یکی دیگر از مزایای ورزش ایروبیک است. با انجام این ورزش، مویرگ های کوچک در عضلات تحریک شده و باعث می شود اکسیژن موثرتر به این عضلات برسد.
مضرات ایروبیک چیست؟
ایروبیک نمونه کامل تندرستی است و به همین خاطر سخت است که بتوان ضرری برای آن پیدا کرد. این نکته را فراموش نکنید که هر ورزشی اگر صحیح، طبق برنامه و زیر نظر مربی انجام شود، هیچ گونه ضرری برای شما نخواهد داشت. ایروبیک هم از این اصول مستثنی نیست. با این حال ممکن است در حین انجام این ورزش به خاطر تجمع اسید لاکتیک در عضلات با دردهای عضلانی مواجه شوید. این موضوع را فراموش نکنید که ورزش ایروبیک، ممکن است ورزشی دشوار باشد، ولی به هیچ عنوان دردناک نیست. پس اگر دردی در عضلات تان احساس کردید، سریعا ورزش را متوقف کنید و چند روزی استراحت کنید. شما می توانید با نظر پزشک یا مربی تمرینات دیگری را جایگزین کنید.
باشگاه های ایروبیک اندیشه تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های ایروبیک اندیشه تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید