لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در ونک تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های درج شده در تماس باشید.
لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در ونک تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه ورزشی بانوان سینرژی | تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به خیابان توانیر، مجتمع تجاری افق، پلاک 2313 | 02188652280 |
| 2 | آکادمی تناسب اندام فاخته | تهران، میدان ونک، خیابان ملاصدرا، بعد از تقاطع شیراز، پلاک 91، باشگاه فاخته | 02188041146 |
| 3 | باشگاه هیربد ۲ شعبه ملاصدرا | تهران، ملاصدرا، شیراز شمالی، نبش کوچه شهریار، پلاک ۳۴، باشگاه هیربد ۲ | 02188069071 |
| 4 | مجموعه ورزشی جیم یو | تهران، ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیراز جنوبی، نبش برزیل غربی، پلاک ۱۱۸، طبقه اول | 02188057492 |
| 5 | باشگاه بدنسازی نیوان | تهران، ونک، ملاصدرا، شیراز جنوبى، برزیل غربى، باشگاه بدنسازى نیوان | 02188617306 |
| 6 | باشگاه ورزشی تیتان | تهران، آرارات، خیابان فجر شانزدهم | 02188063963 |
| 7 | باشگاه بدنسازی 2 BTM (شعبه بانوان) | تهران، میدان ونک، خیابان ملاصدرا، نرسیده به پل کردستان، ساختمان چشم انداز، پلاک ۵۴، باشگاه بی تی ام BTM | 02188676980 |
| 8 | باشگاه پوشبند | تهران، ونک، خیابان شیخ بهائی، بین دوازده متری اول و دوازده متری دوم | – |
| 9 | مجموعه فرهنگی ورزشی ونک | تهران، بالاتر از ونک، خیابان عطار، پلاک ۱، مجتمع فرهنگی ورزشی ونک | 02188774566 |
| 10 | باشگاه خانه ورزش | تهران، ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیراز شمالی، خیابان دانشور شرقی، پلاک 26، طبقه همکف | 02188623090 |
| 11 | باشگاه بدنسازی آریامن | تهران، ونک، خیابان شیخ بهایی شمالی، نبش خیابان شهانقی، پلاک ۶۶ | 02188034204 |
| 12 | باشگاه پلاتینیوم ونک | تهران، محله ونک (آرارات)، خیابان خدامی، درب پارکینگ برج آفتاب، باشگاه ورزشی پلاتینیوم ونک | 02188051721 |
بهترین باشگاه های ایروبیک در ونک تهران
در این صفحه لیستی از بهترین باشگاه های ایروبیک گردآودی شده است. اگر به دنبال بهترین باشگاه ایروبیک در ونک تهران هستید، بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های ایروبیک در ونک را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات و هزینه های آن ها آشنایی پیدا کنید.
شهریه کلاس های ایروبیک در ونک تهران چقدر است؟
هزینه کلاس ایروبیک در تهران نسبت به امکانات باشگاه، مهارت مربی، و تعداد جلسات (12 – 16 – 24) متفاوت می باشد. برای کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها در ونک با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
ورزش ایروبیک چیست؟
ورزش ایروبیک یک نوع ورزش هوازی است که معمولا به صورت دسته جمعی و با انجام حرکات موزون انجام می گردد. حرکات ایروبیک معمولا با ضرب موسیقی و آهنگ انجام می شود و به همین دلیل تمرکز ذهنی بسیاری را در هنگام انجام حرکات نیاز دارد. ایروبیک از جمله ورزش های شاد به حساب می آید که علاوه بر کاهش وزن، تناسب اندام را بدون حجیم کردن عضلات به همراه می آورد.
فواید ورزش ایروبیک چیست؟
- کالری سوزی بالا در زمان کوتاه
- تقویت عضلات شکم، ران، بازو و کمر
- بهبود استقامت و انرژی بدن
- کاهش استرس و بهبود خلق و خو
- افزایش انعطاف پذیری مفاصل
ویژگی های باشگاه های ایروبیک در ونک
- کلاسهای موزیکال با ریتم تند
- مربیان تخصصی ایروبیک با تجربه در طراحی تمرینات گروهی و شاد
- امکانات رفاهی مناسب، تهویه مطبوع، آینه های قدی، سیستم صوتی قوی
- برنامه های منظم هفتگی برای ایجاد نظم و انگیزه در تمرین
- کلاس های تفکیک شده بانوان، بزرگسالان، نوجوانان
- فضای پرانرژی و مثبت
ویژگیهای مربی ایروبیک در ونک
- افزایش انگیزه شاگردان
- داشتن دانش و تخصص کافی در زمینه تمرینات ایروبیک و تناسب اندام
- توانایی برقراری ارتباط موثر با شاگردانش
- دارای مهارت های مدیریتی قوی
- داشتن روحیه مثبت و بانشاط
ایروبیک برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که می خواهند وزن کم کنند.
- کسانی که به دنبال افزایش استقامت بدنی هستند.
- افراد پر مشغله و استرسی
- افرادی که به دنبال کاهش کالری و تناسب اندام هستند.
سبک های رایج ایروبیک در باشگاه ها
- ایروبیک کلاسیک، ترکیب حرکات موزون مناسب برای همه سطوح
- استپ ایروبیک، استفاده از پلتفرم استپ، مناسب برای تقویت پاها و چربی سوزی
- ایروبیک با دمبل، افزایش قدرت عضلانی در کنار حرکات موزیکال
- ایروبیک فانکشنال، ترکیب تمرینات ایروبیک با حرکات کاربردی روزمره
- ایروبیک با توپ، کار با توپ های تعادلی برای افزایش ثبات و قدرت مرکزی بدن
ایروبیک برای چه سنی مناسب است؟
ایروبیک یک ورزش همه جانبه و مناسب برای تمامی سنین است، اما نوع و شدت حرکات آن باید با توجه به سن، سطح آمادگی بدنی و سلامت افراد تنظیم شود. همچنین برای گروه سنی سالمندان ایروبیک سبک، ایروبیک در آب و تمرینات کششی از جمله گزینه های مفید برای حفظ سلامت و بهبود تحرک می باشد.
باشگاه های ایروبیک در ونک تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در ونک تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید