جدول زیر نمایش دهنده لیست باشگاه های ایروبیک در شیراز توسط سایت یدنسازین به همراه آدرس و شماره تلفن ها می باشد.
لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در شیراز
| نام | آدرس | شماره تماس |
| باشگاه بدنسازی و تناسب اندام جوان دارای دو سالن مجزا بانوان و آقایان به صورت همزمان و یکسره |
شیراز، میدان معلم، همت شمالی، نرسیده به سه راه قدوسی، بین کوچه 10 و 12 |
07136304490
07136315638 |
| باشگاه تناسب اندام هیمو جیم | شیراز، ستارخان، مجتمع تجاری بهاران، طبقه اول | 07136290310
09338096854 |
| موسسه تندرستی و آمادگی جسمانی اتسز دکتر محمد فروغی – فیزیولوژیست ورزشی |
شیراز، خیابان عفیف آباد، مجتمع تجاری سپهر، طبقه دوم ادرای، واحد 4 | 09177197664
09387012611 |
| باشگاه بدنسازی آرتا فیتنس | شیراز، بلوار زرهی، حدفاصل سه راه بعثت و پارک قوری، نبش خیابان انصار | 07136499980
09177246454 |
| باشگاه بدنسازی پروشات | شیراز، میدان مطهری، ابتدای قدوسی شرقی، زیر ساختمان سلطانیه (شعبه 1) | 07138440107
07136473300 |
| باشگاه حجاب | شیراز، بلوار بعثت، نبش خیابان شهید رضایی | 07132358255 |
| آکادمی تخصصی هنرهای رزمی و آمادگی جسمانی آیتن | شیراز، بلوار معالی آباد، نبش کوچه 27، جنب بانک آینده | 07136340551 |
| باشگاه تناسب اندام اوتانا | شیراز، خیابان زرگری، روبروی دانشکده علوم قرآنی، ساختمان میرداماد 1، طبقه چهارم | 07136263864 |
| باشگاه ویستا | شیراز، ستارخان، نبش عفیف آباد | 07136262068
07136262067 |
| باشگاه ورزشی گارد | شیراز، عفیف آباد، بعد از مجتمع تجاری حافظ، زیرزمین مبل استقبال | 07136484371 |
| مجموعه تناسب اندام آرتای 2 | شیراز، بلوار آزادی، خیابان خاکشناسی، نرسیده به موسسه اعتباری ثامن | 07132292278 |
| مرکز سلامت گستر نیایش | شیراز، بلوار چمران، بلوار نیایش، کوچه 3، بعد از اولین چهارراه، سمت | 07136235055 |
| باشگاه تناسب اندام پرهام | شیراز، خیابان فرهنگ شهر، سجادیه دوم، جنب آتش نشانی | 07136389446 |
| باشگاه بدنسازی دلیر | بلوار زرهی، حدفاصل سه راه بعثت و پارک قوری، نبش خیابان انصار | 07136499980
09177246454 |
| مجموعه ورزشی چلسی | شیراز، میدان معلم، خیابان ایمان شمالی، قبل از تقاطع قدوسی، نبش خیابان زنده یاد علیرضایی | 07136304923 |
بهترین باشگاه های ایروبیک در شیراز
اگر در جستجوی بهترین باشگاه ایروبیک در شیراز هستید، خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر شیراز لیستی از باشگاه های ایروبیک را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنایی پیدا کرده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر خود به راحتی دسترسی پیدا کنید.
هزینه کلاس های ایروبیک در شیراز چقدر است؟
هزینه ها در کلاس های آموزش ایروبیک همه جا ثابت نیستند، و نسبت به مهارت مربی، امکانات و تجهیزات باشگاه، سطح دوره، نوع کلاس ها (خصوصی، نیمه خصوصی و عمومی) و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. برای کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در حدول فوق تماس حاصل فرمایید و یا با هماهنگی به باشگاه مورد نظر بروید.
ورزش ایروبیک چیست؟
ورزش ایروبیک یک نوع ورزش هوازی است که معمولا به صورت دسته جمعی و با انجام حرکات موزون انجام می گردد. حرکات ایروبیک معمولا با ضرب موسیقی و آهنگ انجام می شود و به همین دلیل تمرکز ذهنی بسیاری را در هنگام انجام حرکات نیاز دارد. ورزش ایروبیک معمولا میان خانم ها طرفداران زیادی دارد و از جمله ورزش های شاد به حساب می آید که علاوه بر کاهش وزن، تناسب اندام را بدون حجیم کردن عضلات به همراه می آورد. این ورزش در حقیقت شامل طیف وسیعی از ورزش هاست که با توجه به آمادگی جسمانی می توان نوع آن را انتخاب کرد. پیاده روی، شنا، دویدن، اسکی، قایق رانی، دوچرخه سواری و… از جمله ورزش های معروف ایروبیک هستند.
فواید ورزش ایروبیک چیست؟
انجام ورزش ایروبیک، نه فقط برای سلامت جسمی بسیار عالی است بلکه باعث سلامتی روحی نیز می شود. این ورزش با توجه به تمرکزی که روی عملکرد ریه ها و قلب دارد، باعث تقویت قابل توجه این دو ارگان مهم بدن می شود و به کاهش بیماری های قلبی، عروقی و ریوی کمک بسزایی می کند. علاوه بر این، ایروبیک باعث کاهش چربی خون و پیشگیری از سرما خوردگی می شود. جالب است بدانید انجام منظم حرکات این ورزش، باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می گردد. اندورفین یک نوع مسکن طبیعی است و به احساس آرامش ورزشکاران کمک بسیاری می کند. استقامت عضلات بدن، یکی دیگر از مزایای ورزش ایروبیک است. با انجام این ورزش، مویرگ های کوچک در عضلات تحریک شده و باعث می شود اکسیژن موثرتر به این عضلات برسد.
مضرات ایروبیک چیست؟
ایروبیک نمونه کامل تندرستی است و به همین خاطر سخت است که بتوان ضرری برای آن پیدا کرد. این نکته را فراموش نکنید که هر ورزشی اگر صحیح، طبق برنامه و زیر نظر مربی انجام شود، هیچ گونه ضرری برای شما نخواهد داشت. ایروبیک هم از این اصول مستثنی نیست. با این حال ممکن است در حین انجام این ورزش به خاطر تجمع اسید لاکتیک در عضلات با دردهای عضلانی مواجه شوید. این موضوع را فراموش نکنید که ورزش ایروبیک، ممکن است ورزشی دشوار باشد، ولی به هیچ عنوان دردناک نیست. پس اگر دردی در عضلات تان احساس کردید، سریعا ورزش را متوقف کنید و چند روزی استراحت کنید. شما می توانید با نظر پزشک یا مربی تمرینات دیگری را جایگزین کنید.
باشگاه های ایروبیک در شیراز در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در شیراز در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید