لیست بهترین استخرهای شنا در دروس تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. شنا ورزشی است که همه افراد در هر سنی می توانند به راحتی آن را انجام دهند. وجود استخر در محله دروس، فرصت مناسبی را برای شهروندان فراهم کرده تا لحظاتی سرشار از نشاط و آرامش را در کنار خانواده و دوستان تجربه کنند.
لیست بهترین استخرهای شنا در دروس تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | استخر آرشیدا | تهران، خیابان پاسداران، نبش نیستان 7، جنب مرکز خرید پاسداران، پلاک 12 | 02122761425 |
| 2 | استخر یاس بانوان | تهران، خیابان پاسداران، بین نیستان هشتم و نهم | 02122768066 |
| 3 | استخر مرجان | تهران، پاسداران، سه راه ضرابخانه، خیابان شهیدکشوری، میدان فرخی، نبش کوچه چهارم | 02122851656 |
| 4 | استخر شهید صیاد شیرازی | تهران، پاسداران، بزرگراه صیاد شیرازی، خیابان گلستان چهارم، خیابان پایدار فرد، پلاک ۶۰,۳۱ | 02126651216 |
| 5 | استخر بانک ملت (مخصوص کارکنان) | تهران، منطقه 1، میدان نوبنیاد، خیابان کوهستان 6 | 02122802988 |
| 6 | بدنسازی و استخر رسانه | تهران، خیابان پاسداران، خیابان ناطق نوری، میدان قبا، فرهنگسرای رسانه | 02122888684 |
| 7 | استخر آب درمانی جهش | تهران، دروس، خیابان پاسداران، خیابان نیستان هشتم، خیابان آرام، پلاک ۱ | 02122580244 |
| 8 | استخر اسپرت کلاب | تهران، خیابان پاسداران، خیابان بوستان هشتم | 02122840419 |
| 9 | کانون تندرستی سام | تهران، زرگنده، خیابان ظفر، خیابان فرید افشار، بلوار آرش شرقی، خیابان کریمی، پلاک 14 | 02122612194 |
| 10 | استخر دبستان نیکان | تهران، کلاهدوز، وارسته، بین سوری و امیری کیا، پلاک 3، مدرسه ابتدایی نیکان | 02122008811 |
| 11 | آکادمی ورزش های آبی آپام | تهران، خیابان شریعتی، خیابان واعظی، کوچه خیام، بن بست فرشته، پلاک 5 | 09122249616 |
| 12 | استخر آبی | تهران، اختیاریه، خیابان برادران جوزی، خیابان آرزو | 09121579569 |
بهترین استخرهای شنا در دروس تهران
شنا ورزشی جامع و سودمند برای سلامت جسم و روان به شمار می رود. بسیار مهم است که در انتخاب کلاس شنا، موارد خاصی را مد نظر قرار دهید. اگر به دنبال مکانی برای شنا، تفریح، تمرین ورزشی و آرامش ذهنی هستید، بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از استخرهای شنا در دروس تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعات آن ها از خدمات باشگاه های ذکر شده مطلع شوید.
شهریه کلاس های شنا در دروس تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش شنا، نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، امکانات باشگاه، مهارت مربی، رده سنی، نحوه برگزاری کلاس ها، سطح کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در دروس با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
فواید شنا کردن چیست؟
- شنا کردن سراسر بدن را درگیر و فعال می سازد.
- به سلامت اندام های درونی هم کمک می کند.
- گزینه مناسبی برای کسانی است که آسم دارند.
- شنا کردن برای افراد مبتلا به ام اس هم مناسب است.
- شنا کردن کالری بالایی را می سوزاند.
- شنا خواب را بهبود می بخشد.
- با شنا کردن مغز بهتر فعالیت می کند.
- استرس را کاهش می دهد و خلق و خو و روحیه را بهبود می بخشد.
- شنا کردن فشار خون را پایین می آورد.
- طول عمر را افزایش می دهد.
فواید شنای کرال چیست؟
شنای کرال یا آزاد مشهور ترین نوع شنای کرال است فشار آب باعث تقویت ماهیچه ها می شود و در این شنا گردن، دست و پا شانه و سینه و کمر در واقع همه اعضای بدن نقش ایفا می کنند شنای کرال در تقویت ماهیچه های کمر و کالری سوزی موثر است.
فواید شنای قورباغه چیست؟
در این شنا به طور افقی روی سطح آب قرار می گیرید و آب را با دو دست به سمت عقب حرکت می دهید و برای تنفس سر را از آب بیرون می آورید . این شنا در میان انواع شنا فشار کمتری به شانه ها می آورد. در شنای قورباغه پاها نسبت به دست حرکت بیشتری انجام میدهند و پاها به قدرت زیادی برای حرکت به جلو نیاز دارند بنابر وزنی که دارید شنای قورباغه 300 تا 444 کالری در 30 دقیقه می سوزاند.
ویژگی های یک استخر خوب در دروس
- داشتن تصفیه کننده های خوب و مجهز در استخر
- تعویض دائم آب استخر و کلر زدایی مرتب
- توصیه و اجبار به افراد در استفاده از وسایل شخصی و کاملا تمیز
- استفاده نکردن از کفش در تمام قسمت های استخر
- توصیه به افراد در شستن بدن خود قبل از ورود به استخر
- داشتن سشوار برای خشک کردن موی سر
ویژگی های بهترین مربیان شنا در دروس
- مربی شنا باید با انواع سبک شنا از جمله شنا سوئدی، شنای پروانه، شنای قورباغه، شنا سرعتی و… آشنا باشد.
- یک مربی حرفه ای اطلاعات، دانش تجربی و عملی خودش رو در شنا جدید و به روز نگه می دارد.
- مربی شنا باید از صبر و حوصله بالایی برخوردار باشد.
- مربی شنا خودش از نظر قدرت جسمانی باید در شرایط ایده آلی قرار داشته باشد.
چه خدماتی در مراکز آب درمانی ارائه می شود؟
- استخر آب گرم مخصوص تمرینات درمانی با عمق متغیر
- کلاس های تخصصی آب درمانی گروهی و انفرادی
- ماساژ درمانی در آب
- تمرینات تعادلی و تقویتی در محیط بی وزن
- سونا و جکوزی برای افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی
استخرهای شنا در دروس تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین استخرهای شنا در دروس تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید