لیست بهترین باشگاه های بادی پامپ شیراز در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شماره تماس و آدرس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های بادی پامپ شیراز
| ردیف | نام | شماره تماس | آدرس |
| 1 | مجموعه ورزشی جوان آقایان و بانوان به صورت مجزا |
شیراز ، میدان معلم، همت شمالی، نرسیده به سه راه قدوسی، بین کوچه 10 و 12 | 07136304490
07136315638 |
| 2 | باشگاه تناسب اندام بانوان هیمو جیم | شیراز ، ستارخان، مجتمع تجاری بهاران، طبقه اول | 07136290310
09338096854 |
| 3 | باشگاه انعطاف | شیراز، فلکه زرگری به سمت قصردشت | 07136273343 |
| 4 | مجموعه ورزشی صبا | شیراز، بلوار عدالت جنوبی، نرسیده به زندان، 20 متری رمضان | 07138255400 |
بهترین باشگاه های بادی پامپ شیراز
اگر به دنبال بهترین باشگاه بادی پامپ شیراز می گردید، بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی در شهر شیراز لیستی از باشگاه های بادی پامپ را در اختیار شما قرار داده تا با مراجعه به شماره تماس و آدرسی که در جدول بالا قرار داده شده، بتوانید با خدمات آن ها آشنایی پیدا کرده و با مقایسه آنها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر خود به راحتی دسترسی پیدا کنید.
شهریه ورزش بادی پامپ در شیراز چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش بادی پامپ در شیراز به صورت ثابت نیستند. و نسبت به نوع دوره، مهارت مربی، مدت زمان دوره، امکانات باشگاه، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
بادی پامپ (body pump) چیست؟
بادی پامپ (body pump) یکی از زیر مجموعه های ورزش ایروبیک است. اما فرق آن با سایر ورزش ها و تمرینات ایروبیک در نوع تمرین های آن است که در آن علاوه بر سایر لوازم ایروبیک، استفاده از وزنه نیز قرار گرفته است. به طور معمول مدت زمان انجام ورزش پادی پامپ ۱ ساعت است که بر روی ۸ گروه از ماهیچه ها فعالیت انجام می شود. وزنه هایی که در بادی پامپ مورد استفاده قرار می گیرند شامل میله های آزاد (میله بادی پامپ)، پلیت ها (وزنه صفحه ای)، و استپ (step) ایروبیک است که ورزشکاران با صلاحدید مربی و متناسب با فیزیک بدنی خود، وزنه ها را مورد استفاده قرار می دهند.
بادی پامپ چه عضلاتی را درگیر میکند؟
- پاها
- سینه
- شکم
- پشت
- سرشانه و بازو
هر جلسه تمرینی غیر از کالری سوزی بالا، عضلات شما را بهخوبی تمرین می دهد.
کاهش وزن با بادی پامپ چگونه است؟
بادی پامپ در بدن عضله سازی میکند که یک فاکتور مهم برای بالا بردن متابولیسم بدن است. در همین حین خود جلسات تمرینی کالری سوزی بالایی دارد و از آنجا که شامل سیستم هیت هم است شما را از فواید هوازی (که برای کاهش وزن هم لازم است) بهره مند می سازد.
عوارض بادی پامپ چیست؟
از آنجایی که با شروع ورزش بادی پامپ به طور روزانه تمرینات خیلی زیاد و سریعی را انجام می دهید، ممکن است دچار درد مفاصل شوید. همچنین بر اثر استفاده از هالتر ممکن است کشش عضلانی را تجربه کنید. هر دو مورد از عوارض طبیعی ورزش کردن هستند.
فواید بادی پامپ چیست؟
- متابولیسم کلی بهبود می یابد و به شما انرژی و استقامت بیشتر می دهد.
- خواب بهتری خواهید داشت و تمرکز تان را بهبود می بخشد.
- سلامت کلی بدن بهتری خواهید داشت. تمرینات مقاومتی منظم از برخی از سرطان ها، فشار خون بالا، دیابت، سطح کلسترول بالای خون و مشکلات هورمونی پیشگیری می کند.
- عضلات قوی تر کمک می کند تا بدن زخم ها و ضربات خود را جذب کند. حتی اگر آسیب ببینید درد کمتری خواهید داشت.
باشگاه های بادی پامپ شیراز در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های بادی پامپ شیراز در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید