لیست بهترین باشگاه های باراسل در درکه تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. باراسل یک رشته ورزشی ایده آل برای افرادی است که مایل به بهبود وضعیت بدنی، انعطاف پذیری و استقامت عضلانی بدن خود هستند. امروزه، تمرینات پیلاتس، یوگا و حرکات قدرتی، همراه با حرکات بیسیک باله، باراسل را به یک ورزش کامل تبدیل کرده است.
لیست بهترین باشگاه های باراسل در درکه تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه بدنسازی حس برتر ولنجک | تهران، ولنجک، بلوار دانشجو، بالاتر از میدان گلریزان، گلستان ششم، باشگاه حس برتر | 02122430643 |
| 2 | باشگاه بدنسازی اینفینیتی ولنجک | تهران، ولنجک، بلوار دانشجو، خیابان اعرابی | 02126804127 |
بهترین باشگاه های باراسل در درکه تهران
باراسل، سبب آموزش مغز برای ایجاد هماهنگی بدن می شود. مغز شما باید دستورالعمل های مختلفی را برای تمام اعضای بدن ارسال نماید. در این روش یاد می گیرید که چگونه حرکت دست ها را با پاها هماهنگ کنید. بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های باراسل در درکه تهران را در اخنیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعات تماسی که در جدول بالا گذاشته شده با خدمات باشگاه های ذکر شده آشنا شوید.
شهریه کلاس های باراسل در درکه تهران چقدر است؟
هزینه کلاس های باراسل به امکانات باشگاه، نوع دوره ورزشی، تعداد جلسات، نحوه برگزاری کلاس ها، سطح کلاس ها، نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مهارت مربی و فضای باشگاه ها بستگی دارد، که با یکدیگر متفاوت است. برای کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در درکه با شماره های درج شده در جدول بالا تماس حاصل فرمایید.
ورزش باراسل چیست؟
باراسل یک ورزش فرانسوی است که از دو کلمه بارا به معنی میله و سل به معنی زمین تشکیل شده است. هدف این ورزش منتقل کردن تمرین ها و حرکات باله از حالت ایستاده به روی زمین و حالت افقی می باشد. در حقیقت این ورزش، انجام حرکات باله روی زمین و در حالت نشسته است. حرکات این ورزش از نوع قدرت و کششی بوده و تاثیر بسیار زیادی روی عضلات نزدیک کننده و دور کننده ران دارد.
فواید باراسل چیست؟
- مهم ترین فواید باراسل، توانایی آن در بهبود هم ترازی و وضعیت بدن است.
- باراسل یک ابزار بسیار مؤثر برای ایجاد استحکام، به ویژه در قسمت مرکزی بدن و پاها است.
- باراسل برای پیشگیری از آسیب و بهبودی بدن پس از آسیب مفید است.
- این ورزش برای روحیه و ذهن بسیار مناسب است.
- نیاز به حداقل تجهیزات مانند لباسهای راحت، تشک یوگا، توپ بدنسازی، وزنه های کوچک یا نوارهای الاستیک
اصطلاحات ورزش باراسل چیست؟
- Passé: در اجرای صحیح حرکت پسته باید زانو ها کاملاً به پهلو و به سمت بیرون چرخش داشته باشد.
- Plié: در این حرکت زانوها خم و پاها در حالت پوینت و پشت و کمر باید کاملا صاف باشد.
- Battement: در این حرکت پاها به صورت کاملا منقبض و کشیده هستند. این حرکت باید بدون خم شدن زانوهای تان انجام شود. پاها باید از جهت استخوان لگن به بالا و پایین حرکت کنند.
ورزش باراسل برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که بدن آن ها انعطاف پذیری ندارد.
- افرادی که نیاز به تقویت عضلات شکم، عضلات پرینه و عضلات پشت خود دارند.
- کسانی که که می خواهند پس از یک وقفه طولانی فعالیت ورزشی خود را از سر بگیرند.
- ورزشکارانی که در حال حاضر آسیب دیده اند.
- ورزشکاران یا رقصندگانی که مایل هستند عملکرد خود را به حداکثر برسانند.
تفاوت باراسل و پیلاتس چیست؟
پیلاتس بر پایه کنترل حرکات، تنفس و تمرکز بر عضلات مرکزی بدن است و هدف آن ایجاد هماهنگی بین ذهن و بدن می باشد. در مقابل باراسل ترکیبی از حرکات باله، یوگا و تمرینات قدرتی است که تمرکز آن بر فرم بدن، استقامت و زیبایی حرکات است. در حالی که پیلاتس برای تقویت عضلات عمقی و بهبود وضعیت بدنی مناسب تر است، باراسل بیشتر بر شکل دهی اندام ها و افزایش انعطاف تاکید دارد.
ارتباط باراسل با کاهش وزن
با انجام ورزش باراسل می توانید روی کاهش وزن خود تمرکز کنید. از آنجایی که باراسل یک رشته ورزشی کامل است، تمام قسمت های بدن شما را برای کسب نتایج مطلوب مورد هدف قرار می دهد. با این ورزش عضلات خود را بلند میکنید که در تناسب اندام بدن نیز مؤثر است.
باشگاه های باراسل در درکه تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های باراسل در درکه تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید