لیست بهترین باشگاه های جامپینگ در محمودیه تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. در این صفحه، لیستی از باشگاه های برگزار کننده کلاس های بادی جامپ در محله محمودیه نمایش داده شده است.
لیست بهترین باشگاه های جامپینگ در محمودیه تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه پانیا | تهران، نیاوران، خیابان عمار، نرسیده به سه راه یاسر، روبه رو کافه رولن، نبش کوچه رازجو، پلاک ۲۹/۱، باشگاه پانیا | 02122811958 |
| 2 | باشگاه بدنسازی ویوا | تهران، خیابان نیاوران، روبروی کلانتری نیاوران، خیابان فیضیه، نبش کوچه 9، پلاک 102 | 02122283040 |
| 3 | باشگاه بدنسازی پاتریک | تهران، باهنر (نیاوران)، جنب پمپ بنزین نیاوران، خیابان تناولی، نبش کوچه گرجستانی، باشگاه پاتریک | 02126138527 |
| 4 | باشگاه هیربد ۳ شعبه نیاوران | تهران، نیاوران، پشت کاخ، خیابان نصیر آبادی، میدان کاشانک، باشگاه هیربد ۳ | 02122832796 |
بهترین باشگاه های جامپینگ در محمودیه تهران
اگر به دنبال ورزشی هستید که شما را از یکنواختی تمرینات باشگاهی دور کند، جامپینگ فیتنس همان چیزی است که به آن نیاز دارید. سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های جامپینگ در محمودیه تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعات باشگاه ها در جدول بالا، با خدمات آن ها آشنایی پیدا کرده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر خود به راحتی دسترسی پیدا کنید.
قیمت کلاس های جامپینگ در محمودیه تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های جامپینگ، نسبت به نوع کلاس ها، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، رده سنی، امکانات باشگاه، مهارت مربی، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق تر در مورد هزینه ها در محمودیه با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
جامپینگ فیتنس چیست؟
ورزش جامپینگ فیتنس یکی از انواع ورزش های تناسب اندام است که به وسیله ترامپولین انجام می شود و برنامه ورزشی آن پر از حرکات پر هیجان و ریتمیک می باشد. از آثار تمرینات این ورزش فیتنس می توان به چربی سوزی، کاهش وزن، تقویت عضلات کل بدن، تقویت سیستم قلبی عروقی و غیره اشاره کرد.
فواید رشته ورزشی جامپینگ فیتنس چیست؟
- چربی سوزی بالا و امکان دستیابی به اندامی متناسب
- ضد افسردگی در اثر ترشح هورمون اندورفین و ایجاد نشاط و شادی
- عضله سازی و تقویت ماهیچه های مرکزی بدن
- بهبود وضعیت تراکم استخوان
- چربی سوزی و برطرف شدن چربی های انباشته بدن با توجه به متابولیسم بالا
- بهبود سیستم قلبی عروقی
آیا ورزش جامپینگ فیتنس برای کودکان مناسب است؟
به این علت که کودکان نمی توانند ورزش هایی مانند بدنسازی و فیتنس را به دلیل سنگین بودن تمرینات انجام دهند، جامپینگ فیتنس کودکان می تواند جایگزین آن ها شود. این ورزش شامل حرکات معمولی و سبکی می باشد که انجام آن ها برای کودکان نیز چندان سخت نیست. در نتیجه کودکان زیر نظر مربی می توانند به راحتی تمرینات این رشته ورزشی را انجام دهند و تناسب اندام را تجربه کنند.
ویژگیهای کلاس جامپینگ در محمودیه
- تمرین پرش هماهنگ روی ترامپولین با ریتم موسیقی
- ترکیب حرکات ایروبیک، جهشی و مقاومتی در قالب جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه
- انرژی بخش، کم ریسک و مناسب برای همه سطوح آمادگی بدنی
- بدون فشار سنگین بر مفاصل و زانوها نسبت به تمرینات پرش روی زمین
- افزایش گردش خون، کالری سوزی و بهبود سیستم لنفاوی
نکاتی برای انتخاب کلاس بادی جامپ در محمودیه
- مربی آشنا به اصول ایمنی و گرم کردن مفاصل پیش از تمرین
- تجهیز باشگاه به ترامپولین های استاندارد و کف پوش ایمن
- برگزاری کلاس در گروه های کوچک برای کنترل کردن بیشتر مربی
- محیط شاد و انگیزشی برای حفظ روحیه و تداوم تمرین
- ترجیحاً در کنار سایر کلاس های هوازی یا فانکشنال برای تنوع تمرینی
بادی جامپ برای چه افرادی مناسب است؟
بادی جامپ برای افرادی با بدن های سفت، مستعد سلولیت یا کسانی که در تمرینات ایستاده دچار فشار زانو یا مچ پا هستند بسیار مفید است. پرش روی ترامپولین فشار زیادی به مفاصل وارد نمی کند، ولی شدت بالایی در چربی سوزی و فرم دهی پایین تنه دارد.
چه کسانی نباید جامپینگ فیتنس انجام دهند؟
- افراد با مشکلات شدید مفصلی (آسیب دیدگی های حاد زانو، مینیسک، یا ستون فقرات)
- در خانم های باردار، به دلیل تغییرات مرکز ثقل بدن و شلی مفاصل در دوران بارداری، انجام این ورزش به هیچ وجه توصیه نمی شود.
- افراد با مشکلات تعادلی و سرگیجه
- افراد با پوکی استخوان شدید، در موارد پیشرفته پوکی استخوان، حرکات پرشی می تواند ریسک شکستگی های ریز را افزایش دهد.
- افراد با اضافه وزن بسیار بالا
باشگاه های جامپینگ در محمودیه تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های جامپینگ در محمودیه تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید