لیست بهترین باشگاه های زومبا شهران تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های زومبا شهران تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه ورزشی فیزیک ایران | تهران، شهران، بالاتر از نیروگاه برق، روبروی مجتمع کوهپایه، پلاک 217 | 02144329094 |
| 2 | باشگاه شهران غرب | تهران، شهران، بالاتر از پل همت، جنب فرهنگسرای تفکر، نبش کوچه بهار | 02144322977 |
| 3 | مجموعه ورزشى تفريحى و فرهنگى سيد جلال حسينى | تهران، محله بهاران، بلوار کوهسار، شهران، كوهسار، كوچه مدرسه (دانش)، جنب دانشگاه آزاد، مجموعه ورزشى، تفريحى و فرهنگى سيد جلال حسينى | 02144339605 |
| 4 | باشگاه فور فیت (4fit) | تهران، کوهسار، بلوار شهران، خیابان عباسی، خیابان یکم، پلاک ۱۸، باشگاه فورفیت | 02146118239 |
| 5 | باشگاه ورزشی مدرن شهران | تهران، شهران، بزرگراه نیایش، میدان اول شهران، ورودی طوقانی، پلاک ۱۴، ساختمان ۶۰۶۰ | 02144322536 |
| 6 | باشگاه تریپلت شعبه شهران | تهران، فلکه اول شهران، نیش سمیه غربی، پلاک ۴، باشگاه تریپلت | 02144341473 |
بهترین باشگاه های زومبا شهران تهران
اگر به دنبال بهترین باشگاه زومبا شهران تهران هستید، خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر تهران لیستی از باشگاه های زومبا را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنایی پیدا کرده و با مقایسه آن ها با یکدیگر یه باشگاه مورد نظر به راحتی دسترسی پیدا کنید.
قیمت کلاس های زومبا در شهران تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش زومبا در همه جا به صورت ثابت نیستند. و نسبت به نوع دوره، مهارت مربی، مدت زمان دوره، امکانات باشگاه، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید. و یا برای هماهنگی به باشگاه مورد نظر بروید.
ورزش زومبا چیست؟
زومبا نوعی ورزش هوازی و پر انرژی است که راهی مناسب برای افزایش فعالیت بدنی و کالری سوزی می باشد. از این رو زومبا راهی مناسب برای کاهش وزن خواهد بود. برای کاهش وزن باید میزان کالری سوزی بدن، بیش از میزان کالری دریافتی باشد. برای انجام این کار می توانید علاوه بر افزایش اصولی فعالیت های بدنی، میزان کالری مصرفی در طول روز خود را نیز کاهش دهید. انجام یک ساعت ورزش زومبا با شدت متوسط و نسبتا بالا، با توجه به شرایط بدنی فرد ممکن است باعث کالری سوزی بدن به میزانی بین 300 تا 900 کالری شود. حال اگر این فعالیت بدنی که باعث چربی سوزی می شود را همراه با یک رژیم غذایی متعادل همراه کنید، مطمئنا خیلی سریع تر به هدف خود یعنی لاغری از طریق زومبا، دست پیدا خواهید کرد. زومبا از ترکیب حرکات رقص آمریکای جنوبی (رقص لاتین)، حرکات ورزشی و ایروبیک تشکیل گردیده است.
فواید ورزش زومبا چیست؟
- تقویت سلامت قلب و عروق از فواید انجام زومبا برای لاغری است. ورزش منظم می تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش خطر بروز بیماری های مزمن همچون دیابت و بیماری های قلبی کمک کند.
- کاهش استرس و بهبود خلق و خو یکی دیگر از مزایای زومبا است. ورزش باعث افزایش تولید اندورفین در بدن خواهد شد. اندورفین نیز باعث تقویت و بهبود خلق و خوی فرد به صورت طبیعی خواهد شد. بنابراین با زومبا، نه تنها یک تمرین عالی خواهید داشت بلکه سلامت روحی خود را نیز بهبود می بخشید.
- چربی سوزی و کاهش وزن نیز از فواید انجام زومبا برای لاغری است. چرا که زومبا ورزشی است که تمام بدن را درگیر کرده و متابولیسم بدن را افزایش خواهد داد. در نتیجه کالری سوزی بدن بالا رفته و اینگونه زومبا برای لاغری موثر است.
- زومبا برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای مناسب بوده و می توانند شدت تمرینات زومبا برای لاغری را متناسب با شرایط بدنی خود، تنظیم کنند.
- انجام زومبا باعث تقویت قسمت مرکزی بدن و انعطاف پذیری بیشتر حرکات لگن و قسمت میانی خواهد شد. چرا که حرکات پرانرژی زومبا تمام عضلات بدن را درگیر خواهد کرد.
باشگاه های زومبا شهران تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های زومبا شهران تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجب به هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید