لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در داوودیه تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های ذکر شده تماس داشته باشید.
لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در داوودیه تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | استودیو پیلاتس ریفورمر نُوا | تهران، خیابان ظفر، خیابان راجیان | 02126401278 |
| 2 | باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد | تهران، شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم، پلاک ۴۸، مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد | 02122879256 |
| 3 | مجموعه ورزشی شهید کشوری | تهران بلوار میرداماد، میدان مادر، خیابان شاه نظری، میدان کاظمی | 02122269270 |
| 4 | استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب | تهران، محله ونک (کاووسيه)، بلوار نلسون ماندلا، بلوار هرمز ستاری، پلاک ۴ | 02188674712 |
| 5 | باشگاه ورزشی میرداماد | تهران، بلوار میرداماد، زیر پل میرداماد، حدفاصل بزرگراه مدرس و خیابان آفریقا (جردن)، پلاک 285، باشگاه ورزشی میرداماد | 02188784287 |
| 6 | باشگاه ورزشی اریکه | تهران، داوودیه، بلوار میرداماد، خیابان رودبار غربی | 02122252630 |
| 7 | مجموعه ورزشی آرامیس | تهران، داوودیه، خیابان دکتر مصدق، خیابان نهم | 02122924483 |
| 8 | باشگاه بانوان همتا | تهران، داوودیه، کنارگذر میرداماد، خیابان شمس تبریزی جنوبی، خیابان مریم، پلاک ۱۱ | 02126414755 |
| 9 | باشگاه بدنسازی باربد | تهران، داوودیه، میدان مادر، خیابان شاه نظری، خیابان دوم، پلاک 43 | 02122254119 |
| 10 | باشگاه ورزشی حوا | تهران، میرداماد، میدان محسنی، خیابان وزیری پور، پلاک ۲ | 02126402622 |
| 11 | باشگاه لاغری بای لاین مشکی | تهران، میرداماد، میدان محسنی، خیابان بهروز، ساختمان پاسارگاد، پلاک 13 | 02122908185 |
| 12 | باشگاه بدنسازی تکنیک برتر – شعبه میرداماد | تهران، میرداماد، میدان مادر، خیابان شاه نظری، پلاک 31 | 02122220228 |
| 13 | باشگاه ورزشی پلاتین | تهران، میرداماد غربی، حد فاصل جردن و ولیعصر، پلاک ۳۰۷، باشگاه بدنسازی پلاتین | 02122635402 |
بهترین باشگاه های پیلاتس در داوودیه تهران
اگر ساکن داوودیه هستید و در جستجوی روشی ایمن، مؤثر و علمی برای رسیدن به تناسب اندام خود هستید، شرکت در کلاس پیلاتس می تواند یکی از بهترین تصمیم ها باشد. خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های پیلاتس در داوودیه تهران را در اختیار شما قرار داده است. می توانید با مراجعه به اطلاعات تماسی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات دیگر آن ها آشنا شوید.
هزینه کلاس های پیلاتس در داوودیه تهران چقدر است؟
هزینه ورزش پیلاتـس در داوودیه تهران بسته به باشگاه، مربی، تعداد جلسات (8 – 12- 16 – 24)، تجهیزات و امکانات باشگاه، خصوصی یا عمومی بودن آن متفاوت می باشد. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در داوودیه با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
پیلاتس ریفورمر چیست؟
پیلاتس ریفورمر با استفاده از دستگاه ریفورمر انجام می شود و به طور کلی پویاتر و مقاومتی تر از پیلاتس مت می باشد. زیرا از طریق استفاده از فنرهایی که بخشی از دستگاه را تشکیل می دهند تمرینات پیلاتس را مقاومتی تر می کند. ریفورمر محبوب ترین و پرکاربرد ترین دستگاه پیلاتس است که برای انجام تکنیک ها و حرکات تمرینی پیلاتس در یک وضعیت سخت تر و شدیدتر استفاده می گردد.
پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
ورزش پیلاتس یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردن جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار موثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تاثیر به سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف پذیری تمرکز دارد. در این ورزش احتمال آسیب دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش های شدید می باشد.
مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
- تقویت عضلات شکم، کمر و لگن
- بهبود تعادل و انعطافپذیری
- اصلاح وضعیت بدن و افزایش تمرکز
- کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهن
- مناسب برای تمام سنین، حتی سالمندان
مزایای پیلاتس ریفورمر چیست؟
- تقویت عضلات مرکزی بدن
- افزایش انعطاف پذیری
- بهبود حفظ تعادل
- اصلاح وضعیت بدنی
- کاهش دردهای مزمن
- بهبود سلامت روان
- افزایش تراکم استخوان
- بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی
نکاتی برای انتخاب باشگاه پیلاتس در داوودیه
- اطمینان از آموزش دیده بودن مربی در سیستم های معتبر بین المللی
- داشتن تجهیزات کامل مانند ریفورمر، بارل، حلقه پیلاتس و تشک استاندارد
- تعداد نفرات کلاس، در کلاس های نیمه خصوصی یا خصوصی کیفیت بهتری دارند.
- رویکرد تمرینی، برخی مراکز رویکرد درمانی و اصلاحی دارند، برخی دیگر بیشتر روی فیتنس تمرکز می کنند.
پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که دچار کمردرد، مشکلات ستون فقرات یا ضعف عضلات مرکزی هستند.
- کسانی که به دنبال روشی بدون فشار برای سفت کردن بدن و کاهش سایز هستند.
- زنان باردار که نیاز به تمرینات تخصصی و ایمن دارند.
- ورزشکارانی که می خواهند کنترل عضلانی، تعادل و عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند.
باشگاه های پیلاتس در داوودیه تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در داوودیه تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید