لیست بهترین استخرهای شنا در محمودیه تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. یکی از مهم ترین ویژگی های کلاس شنای خوب، کیفیت آب استخر و بهداشت کلی مجموعه است. انتخاب باشگاه شنا بسیار ضروری می باشد که مخصوصا به نظافت کلی مجموعه و بهداشت آب توجه شود.
لیست بهترین استخرهای شنا در محمودیه تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | مجموعه چهار فصل ولنجک | تهران، ولنجک، خیابان یمن، بالاتر از چهارراه مقدس اردبیلی، نبش خیابان طالقانی، مجموعه بلوط | 02126802235 |
| 2 | مجموعه استخر، سونا، گل سنگ | تهران، نیاوران بعد از سه راه یاسر، خیابان تبریزی (گل سنگ)، خیابان محمودی ۳، کوجه فرید، پلاک ۲۴، استخر گل سنگ | 02122704222 |
| 3 | استخر شهید فهمیده | تهران، بلوار اندرزگو، نبش تقاطع مهرمحمدی، جنب بانک کوثر | 02122693609 |
| 4 | استخر سونای زعفرانیه | تهران، زعفرانیه، خیابان فلاحی، خیابان پرزین بغدادی | 02122406555 |
| 5 | استخر مجتمع شهید بهشتی (پل رومی) | تهران، الهیه، خیابان ولیعصر، خیابان دربندی، خیابان اکبری | 02122741000 |
| 6 | استخر دانشگاه شهیدبهشتی | تهران، اوین، خیابان عدالت، خیابان شقایق | 02129902944 |
| 7 | استخر مادران و کودکان بعثت | تهران، خیابان شریعتی، جنب پل صدر، خیابان الهیه، روبروی دادسرای شمیرانات | 02122462181 |
| 8 | استخر سبز | تهران، ولنجک، بلوار دانشجو، خیابان اعرابی | 02122408096 |
| 9 | استخر روباز بعثت الهيه | تهران، الهیه، بزرگراه صدر، خیابان الهیه، پلاک ۵، سفارت پادشاهی دانمارک | 02126601270 |
| 10 | باشگاه ورزشی پارک وی | تهران، محمودیه، کوچه اردیبهشت، کوچه زهره، پلاک ۳، طبقه همکف | 02126293268 |
| 11 | باشگاه خصوصی ۷ گام | تهران، بلوار مقدس اردبیلی، بین سنگر و عمید، مرکز تجاری اکسیژن | 02126352161 |
| 12 | مدرسه شنای ستاره ها | تهران، ولنجک، بلوار دانشجو، خیابان عدالت | 02191030979 |
| 13 | باشگاه سینسیر جیم شعبه زعفرانیه | تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی، خیابان ثارالله، کوچه بنفشه، پلاک ۱، باشگاه سینسیر | 02145616000 |
| 14 | آکادمی بدنسازی لاماسیا فرشته | تهران، خیابان ولیعصر، بالاتر از پارک وی، خیابان فرشته، جنب مسجد فرشته، پلاک ۱۴۲ | 02122027227 |
بهترین استخرهای شنا در محمودیه تهران
در هوای گرم، شنا کردن در استخرهایی که بسیار تمیز و زیبا هستند یکی از بهترین گزینه ها برای شما می باشد. محله محمودیه دارای مجموعه ای از استخرهای روباز و سرپوشیده با امکانات متنوع است و این امکان را به شما می دهد تا بتوانید با توجه به خواسته خود بهترین ها را انتخاب کنید. بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از استخرهای شنا در محمودیه تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعات آن ها از خدمات باشگاه های ذکر شده مطلع شوید.
شهریه کلاس های شنا در محمودیه تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش شنا، نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، امکانات باشگاه، مهارت مربی، رده سنی، نحوه برگزاری کلاس ها، سطح کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در محمودیه با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
فواید شنا کردن چیست؟
- شنا کردن سراسر بدن را درگیر و فعال می سازد.
- به سلامت اندام های درونی هم کمک می کند.
- گزینه مناسبی برای کسانی است که آسم دارند.
- شنا کردن برای افراد مبتلا به ام اس هم مناسب است.
- شنا کردن کالری بالایی را می سوزاند.
- شنا خواب را بهبود می بخشد.
- با شنا کردن مغز بهتر فعالیت می کند.
- استرس را کاهش می دهد و خلق و خو و روحیه را بهبود می بخشد.
- شنا کردن فشار خون را پایین می آورد.
- طول عمر را افزایش می دهد.
فواید شنای کرال چیست؟
شنای کرال یا آزاد مشهور ترین نوع شنای کرال است فشار آب باعث تقویت ماهیچه ها می شود و در این شنا گردن، دست و پا شانه و سینه و کمر در واقع همه اعضای بدن نقش ایفا می کنند شنای کرال در تقویت ماهیچه های کمر و کالری سوزی موثر است.
فواید شنای قورباغه چیست؟
در این شنا به طور افقی روی سطح آب قرار می گیرید و آب را با دو دست به سمت عقب حرکت می دهید و برای تنفس سر را از آب بیرون می آورید . این شنا در میان انواع شنا فشار کمتری به شانه ها می آورد. در شنای قورباغه پاها نسبت به دست حرکت بیشتری انجام میدهند و پاها به قدرت زیادی برای حرکت به جلو نیاز دارند بنابر وزنی که دارید شنای قورباغه 300 تا 444 کالری در 30 دقیقه می سوزاند.
ورزش شنا برای چه افرادی مناسب است؟
- شنا کردن برای زنان باردار خطری ندارد.
- شنا برای کودکان مناسب است.
- شنا کردن برای افراد مبتلا به ام اس نیز مناسب است.
- برای کسانی که آسیب دیدگی یا بیماری خاصی دارند.
- گزینه مناسبی برای کسانی است که آسم دارند.
ویژگی های یک استخر خوب در محمودیه
- داشتن تصفیه کننده های خوب و مجهز در استخر
- تعویض دائم آب استخر و کلر زدایی مرتب
- توصیه و اجبار به افراد در استفاده از وسایل شخصی و کاملا تمیز
- استفاده نکردن از کفش در تمام قسمت های استخر
- توصیه به افراد در شستن بدن خود قبل از ورود به استخر
- داشتن سشوار برای خشک کردن موی سر
ویژگی های بهترین مربیان شنا در محمودیه
- مربی شنا باید با انواع سبک شنا از جمله شنا سوئدی، شنای پروانه، شنای قورباغه، شنا سرعتی و… آشنا باشد.
- یک مربی حرفه ای اطلاعات، دانش تجربی و عملی خودش رو در شنا جدید و به روز نگه می دارد.
- مربی شنا باید از صبر و حوصله بالایی برخوردار باشد.
- مربی شنا خودش از نظر قدرت جسمانی باید در شرایط ایده آلی قرار داشته باشد.
چه خدماتی در مراکز آب درمانی ارائه می شود؟
- استخر آب گرم مخصوص تمرینات درمانی با عمق متغیر
- کلاس های تخصصی آب درمانی گروهی و انفرادی
- ماساژ درمانی در آب
- تمرینات تعادلی و تقویتی در محیط بی وزن
- سونا و جکوزی برای افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلانی
استخرهای شنا در محمودیه تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین استخرهای شنا در محمودیه تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید