لیست بهترین باشگاه های ایروبیک شمس آباد تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های ایروبیک شمس آباد تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه اصلاحی ورزشی بانوان ملورین | تهران، پاسداران، انتهای بوستان دوم، تقاطع گیلان، نبش شهید عراقی شمالی، روبه روی آتشنشانی، پلاک ۵۷، ساختمان ملورین | 09900234003 |
| 2 | باشگاه ویژه بانوان الیت | تهران، پاسداران، انتهای نگارستان سوم، پلاک 4، باشگاه الیت | 02126713381 |
| 3 | باشگاه بدنسازی سلامت و تناسب | تهران، مجیدیه شمالی، خیابان بنی هاشم، کوچه نصیبی، پلاک ۱۱۲، باشگاه سلامت و تناسب | 02126324325 |
| 4 | مجموعه ورزشی الزهرا سه | تهران، مهران، خیابان بنی هاشم، خیابان فروردین، خیابان ملکی نسب | 02122326413 |
| 5 | مجموعه ورزشی نسل آینده (nextgen) | تهران، پاسداران، خیابان پایداری فرد، نبش بوستان نهم، باشگاه نسل آینده | 02126651125 |
| 6 | کلوب ورزش ارمغان تن کوک | تهران، محله هروی، مبارك آباد، مصطفی وفامنش، بن بست ناهید، دیوار به دیوار برج مسکونی یاس سپید، پلاک ۱۴ | 02122946576 |
| 7 | ایروبیک بانوان | تهران، ضلع شمال بزرگراه رسالت، نرسیده به چهار راه مجیدیه، روبروی ایستگاه استاد حسن بنا، کنار نمایندگی ام وی ام | 02126319831 |
| 8 | باشگاه بدنسازی آرتامن | تهران، محله کاظم آباد، خیابان استاد حسن بنا شمالی، بین خیابان جهان پناه و خیابان جعفری | 02122517074 |
| 9 | باشگاه فیتکو | تهران، بزرگراه رسالت، ابتدای خیابان بنی هاشم، پایین تر از مترو خواجه عبدالله انصاری، کوچه مرادی، پلاک ۸۶ | 02122506243 |
| 10 | باشگاه ورزشی هوم جیم بهاران | تهران، پايين تر از ميدان هروي، ميدان شريفي، نبش كوچه فرزاد، ساختمان نارين، ورودي b، طبقه چهارم، واحد ٢٣ | 02122981869 |
| 11 | باشگاه بدنسازی تیک | تهران، میدان هروی، به سمت میدان شریفی، کوچه امید، پلاک 1 | 02122942853 |
| 12 | باشگاه ورزشی نیدرا | تهران، مجیدیه شمالی، 16 متری دوم، جنب پارک مجیدیه، کوچه پارک | 09196484715 |
| 13 | باشگاه بدنسازی پژوتن | تهران، خیابان پاسداران، خیابان گلستان ۵، خیابان اسلامی، پلاک ۱۵۹ | 02122554118 |
| 14 | باشگاه اشکان مقدم | تهران، پاسداران، میدان هروی، خیابان موسوی، کوچه فرید، بن بست 1 غربی | 02122953603 |
| 15 | باشگاه بدنسازی توان مثبت +p | تهران، محله کرمان، خیابان کرمان شمالی، خیابان کریمان، پلاک 920 | 02122506687 |
بهترین باشگاه های ایروبیک شمس آباد تهران
اگر در جستجوی بهترین باشگاه ایروبیک شمس آباد تهران هستید، خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر تهران لیستی از باشگاه های ایروبیک را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنایی پیدا کرده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر خود به راحتی دسترسی پیدا کنید.
هزینه کلاس های ایروبیک در شمس آباد تهران چقدر است؟
هزینه ها در کلاس های آموزش ایروبیک همه جا ثابت نیستند، و نسبت به مهارت مربی، امکانات و تجهیزات باشگاه، سطح دوره، نوع کلاس ها (خصوصی، نیمه خصوصی و عمومی) و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. برای کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در حدول فوق تماس حاصل فرمایید و یا با هماهنگی به باشگاه مورد نظر بروید.
ورزش ایروبیک چیست؟
ورزش ایروبیک یک نوع ورزش هوازی است که معمولا به صورت دسته جمعی و با انجام حرکات موزون انجام می گردد. حرکات ایروبیک معمولا با ضرب موسیقی و آهنگ انجام می شود و به همین دلیل تمرکز ذهنی بسیاری را در هنگام انجام حرکات نیاز دارد. ورزش ایروبیک معمولا میان خانم ها طرفداران زیادی دارد و از جمله ورزش های شاد به حساب می آید که علاوه بر کاهش وزن، تناسب اندام را بدون حجیم کردن عضلات به همراه می آورد. این ورزش در حقیقت شامل طیف وسیعی از ورزش هاست که با توجه به آمادگی جسمانی می توان نوع آن را انتخاب کرد. پیاده روی، شنا، دویدن، اسکی، قایق رانی، دوچرخه سواری و… از جمله ورزش های معروف ایروبیک هستند.
فواید ورزش ایروبیک چیست؟
انجام ورزش ایروبیک، نه فقط برای سلامت جسمی بسیار عالی است بلکه باعث سلامتی روحی نیز می شود. این ورزش با توجه به تمرکزی که روی عملکرد ریه ها و قلب دارد، باعث تقویت قابل توجه این دو ارگان مهم بدن می شود و به کاهش بیماری های قلبی، عروقی و ریوی کمک بسزایی می کند. علاوه بر این، ایروبیک باعث کاهش چربی خون و پیشگیری از سرما خوردگی می شود. جالب است بدانید انجام منظم حرکات این ورزش، باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می گردد. اندورفین یک نوع مسکن طبیعی است و به احساس آرامش ورزشکاران کمک بسیاری می کند. استقامت عضلات بدن، یکی دیگر از مزایای ورزش ایروبیک است. با انجام این ورزش، مویرگ های کوچک در عضلات تحریک شده و باعث می شود اکسیژن موثرتر به این عضلات برسد.
مضرات ایروبیک چیست؟
ایروبیک نمونه کامل تندرستی است و به همین خاطر سخت است که بتوان ضرری برای آن پیدا کرد. این نکته را فراموش نکنید که هر ورزشی اگر صحیح، طبق برنامه و زیر نظر مربی انجام شود، هیچ گونه ضرری برای شما نخواهد داشت. ایروبیک هم از این اصول مستثنی نیست. با این حال ممکن است در حین انجام این ورزش به خاطر تجمع اسید لاکتیک در عضلات با دردهای عضلانی مواجه شوید. این موضوع را فراموش نکنید که ورزش ایروبیک، ممکن است ورزشی دشوار باشد، ولی به هیچ عنوان دردناک نیست. پس اگر دردی در عضلات تان احساس کردید، سریعا ورزش را متوقف کنید و چند روزی استراحت کنید. شما می توانید با نظر پزشک یا مربی تمرینات دیگری را جایگزین کنید.
باشگاه های ایروبیک شمس آباد تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های ایروبیک شمس آباد تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید