لیست بهترین باشگاه های بدنسازی در زرگنده تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های درج شده در جدول زیر در تماس باشید.
لیست بهترین باشگاه های بدنسازی در زرگنده تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه سینرجیم | تهران، محله قلهک، سرفراز، ساختمان کارال، طبقه +۱ | 02126604789 |
| 2 | باشگاه بدنسازی المپیا | تهران، خیابان شریعتی، خیابان خاقانی، خیابان عطاری مقدم، خیابان امام زاده، داخل پارک زرگنده، مجموعه فرهنگی ورزشی شهدای گمنام | 02122649123 |
| 3 | باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد | تهران ،شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم، پلاک ۴۸، مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد | 02122879256 |
| 4 | باشگاه ورزشی رویال فیزیک | تهران، محله زرگنده، محمد دلیری، سرای محله زرگنده، باشگاه رویال فیزیک، طبقه همکف | 09123547801 |
| 5 | باشگاه بدنسازی سالار | تهران، قلهک، خیابان دکتر شریعتی، کوچه یزدانیان | 02122600078 |
| 6 | آکادمی اسکواش نوبنیاد | تهران، محله قلهک | 09383875994 |
| 7 | باشگاه بدنسازى شراگين | تهران، محله میرداماد (داووديه)، پلاک ۳۴۴ | 02122278255 |
| 8 | باشگاه بدنسازی بارمان | تهران، شریعتی، پل رومی، پلاک ۴۹ | 02122649101 |
| 9 | باشگاه بدنسازی و ورزش های هوازی پردیس | تهران، درب دوم، خیابان دکتر شریعتی -11 | 02122644010 |
| 10 | باشگاه بدنسازی هارد اسپرت | تهران، ظفر، خیابان جردن، خیابان یزدان پناه | 02188206817 |
| 11 | سالن چندمنظوره ایران | تهران، قلهک، خیابان یخچال، جنب پردیس قلهک، سالن ورزشی ایران | 09917413218 |
| 12 | باشگاه بدنسازی روش برتر | تهران، امانیه، خیابان جردن، خیابان گلفام، پلاک ۵۰ | 02126295524 |
| 13 | کانون تندرستی سام | تهران، زرگنده، خیابان ظفر، خیابان فرید افشار، بلوار آرش شرقی، خیابان کریمی، پلاک 14 | 02122612194 |
| 14 | باشگاه بدنسازى شراگين | تهران، محله میرداماد (داووديه)، پلاک ۳۴۴ | 02122278255 |
| 15 | باشگاه آریان (بانوان) | تهران، ظفر، بلوار نلسون ماندلا، خیابان سرو، پلاک ۱، طبقه منفی ۱ | 02188643971 |
| 16 | باشگاه ورزشی گلستان آفریقا | تهران، امانیه، خیابان جردن، بلوار گلستان | 02122020774 |
بهترین باشگاه های بدنسازی در زرگنده تهران
ورزش برای سلامت جسم و روح هر فردی با هر شرایطی ضروری می باشد. اگر در جستجوی بهترین باشگاه بدنسازی در تهران هستید، خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های بدنسازی در زرگنده تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شوید.
قیمت باشگاه بدنسازی در زرگنده تهران چقدر است؟
شهریه ثبت نام در باشگاه های ورزشی و بدنسازی در تهران بسته به تجهیزات و امکانات باشگاه، حرفه و مهارت مربیان، تعداد جلسات و نوع کلاس ها (خصوصی، عمومی و گروهی) متفاوت می باشد. برای کسب اطلاعات دقیق از هزینه ها در زرگنده با شماره های مندرج در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
بدنسازی چیست؟
بدنسازی یک ورزش بسیار کاربردی برای داشتن اندامی زیبا و سلامت است. در حقیقت ورزش بدنسازی، بدن را عضلانی و به شکل دلخواه در می آورد. در این ورزش با تلفیق تمرینات ورزشی و تغذیه مناسب عضلاتی قدرتمند و اندامی ورزیده خواهید داشت.
مزایای بدنسازی برای قلب چیست؟
از آن جایی که تمرینات قدرتی همچون بدنسازی، توده عضلانی بدون چربی را به مرور زمان افزایش می دهند، خون بهتر و بیشتر در قلب جریان می یابد و از این طریق فشار در شریان ها بسیار کم می شود. در واقع با انجام تمرینات قدرتی به شکل مداوم، قلب برای مدت طولانی تری سالم خواهد ماند و همچنین احتمال بروز مشکلات قلبی کمتر می شود.
فواید بدنسازی چیست؟
- افزایش قدرت و استقامت
- کاهش وزن و چربی بدن
- تقویت استخوان ها
- بهبود سلامت قلب و عروق
- افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس
- کاهش استرس و اضطراب
- بهبود کیفیت خواب
- افزایش تراکم استخوانی
مهمترین مضرات بدنسازی چیست؟
- یکی از مشکلات شایع در بدنسازی، کشیدگی و آسیب های عضلانی است.
- آسیب های مفاصل و استخوان ها
- افزایش فشار خون و بار قلبی
- مصرف دارو ها
- آسیب های عصبی
- اختلالات تغذیه ای
- مصرف زیاد مکمل های غذایی
- آسیب به تراکم استخوان ها
ویژگی های باشگاه بدنسازی در زرگنده چیست؟
- داشتن دستگاه و تجهیرات حرفه ای و به روز دنیا
- دارای امکاناتی مانند سونا، جکوزی، حمام، رختکن و کافی شاپ
- داشتن مربیان حرفه ای با سابقه ورزشی درخشان
- رعایت پروتکل های بهداشتی
- سرویس بهداشتی تمیز
- مشتری مدار باشند.
ویژگی های مربی بدنسازی خوب در زرگنده
- توانایی انتقال آموزش ها
- دانش و اطلاعات مربی
- ظاهر و اندام مناسب
- دارای تجربه مربیگری
- دارای سابقه و روحیه ورزشی
- شخصی سازی برنامه
- صداقت در گفتار
- به روز بودن اطلاعات
باشگاه های بدنسازی در زرگنده تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های بدنسازی در زرگنده تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید