لیست بهترین باشگاه های بدنسازی سازمان برنامه تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های بدنسازی سازمان برنامه تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه بدنسازی پارسیان نور | تهران، بلوار تعاون، خیابان فرشاد شرقی، خیابان نیلوفر نهم، پلاک 2 | 02144161550 |
| 2 | آکادمی بدنسازی آران | تهران، شهرزیبا، بلوار تعاون، ابتدای خیابان شرابیانی، پلاک 198 | 02144133043 |
| 3 | باشگاه جیم وان (gym one) | تهران، آیت الله کاشانی، سازمان برنامه شمالی، نبش میدان سازمان برنامه، پلاک ۱۰۴، باشگاه ورزشی جیم وان | 02144101240 |
| 4 | باشگاه بدنسازی آرسام | تهران، آيت اله كاشاني، اتوبان باكري به سمت شمال، قبل از پل آيت اله كاشاني، نبش كوچه كيهان 8 | 02144173945 |
| 5 | کلینیک بدنسازی یاراتن | تهران، محله سازمان آب، بزرگراه باکری، خیابان نیلوفر، خیابان شربیانی | 09215340353 |
| 6 | مجموعه ورزشی الزهرا ۳۹ | تهران، سازمان برنامه جنوبی، بلوار شقایق، خیابان هفدهم شرقی | 02144944437 |
| 7 | باشگاه بدنسازی پارسیا | تهران، سازمان برنامه شمالی، بزرگراه آیت الله کاشانی، خیابان محرابی | 02144158252 |
| 8 | باشگاه بدنسازی کوپال | تهران، محله جنب آباد جنوبی، بلوار لاله، خیابان شانزده متری اول، خیابان چهارم، پلاک 51 | 02144410207 |
| 9 | باشگاه ورزشی آزادیان | تهران، بلوار فردوس غرب، خیابان سازمان برنامه، نبش اتوبان حکیم، آکادمی هنرهای رزمی آزادیان | 02144104898 |
| 10 | باشگاه تخصصی رزمی و تناسب اندام بهادران | تهران، محله جنت آباد جنوبی، بلوار لاله شرقی، ششم | 09337609517 |
| 11 | باشگاه بدنسازی پارسیان نور | تهران، بلوار تعاون، خیابان فرشاد شرقی، خیابان نیلوفر نهم، پلاک 2 | 02144161550 |
| 12 | مجموعه ورزشی، تفریحی، پذیرایی یزدان | تهران، خیابان آیت اله کاشانی، بعد از میدان نور، نرسیده به جنت آباد، خیابان گلها | 02144080045 |
| 13 | آکادمی بدنسازی سورنا | تهران، سپهر، خیابان دادمان، بلوار درختی | 02144118856 |
| 14 | استخر و باشگاه آسیا | تهران، جنت آباد جنوبی، آیت اله کاشانی، ابتدای جنت آباد جنوبی، خیابان نیرو، دوازده متری آسمان | 02144094921 |
| 15 | آکادمی تناسب اندام پرسپولیس | تهران، خیابان آیت الله کاشانی، خیابان بهمنی نژاد، استخر پرسپولیس | 02144622649 |
| 16 | باشگاه بدنسازی موج خورشید | تهران، محله فردوس، بزرگراه آیت الله کاشانی، خیابان حسن آباد، خیابان چهارم، پلاک 1 | 02144067252 |
| 17 | باشگاه بدنسازی خیبر | تهران، بلوار فردوس، ورزی شمالی، پشت مسجد حضرت زینب | 02144128275 |
| 18 | باشگاه بدنسازی ارشدی | تهران، شهرزیبا، بلوار تعاون، ابتدای شربیانی شرقی، پلاک 198 | 02144133044 |
| 19 | مجتمع ورزشی فتح | تهران، محله سازمان برنامه جنوبی، بلوار ناصر حجازی، خیابان سازمان برنامه جنوبی، خیابان هفدهم شرقی، پلاک 16 | 02144561359 |
| 20 | مجموعه فرهنگی ورزشی قصر نشاط | تهران، کوی مهران، بزرگراه آیت الله کاشانی، خیابان بهنام، خیابان مقداد | 02144046815 |
| 21 | ورزشگاه شهید تختی | تهران، فردوس، بلوار فردوس شرق، خیابان وفا آذر جنوبی | 02144000102 |
| 22 | مجموعه ورزشی عرفان (برادران رضائی) | تهران، بلوار فردوس غربی، بعد از باکری، بهار شمالی، پلاک 3، جنب میوه و تره بار | 02144942115 |
بهترین باشگاه های بدنسازی سازمان برنامه تهران
اگر در جستجوی بهترین باشگاه بدنسازی سازمان برنامه تهران هستید، چه خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر تهران لیستی از باشگاه های بدنسازی را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر به راحتی دسترسی پیدا کنید.
قیمت کلاس های بدنسازی در سازمان برنامه تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های ورزشی در همه منطقه ها ثابت نیستند. و نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، رده سنی، امکانات باشگاه، مهارت مربی، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب چیست؟
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب به قدری مهم است که اگر آن ها را نادیده بگیرید، ممکن است جان تان به خطر بی افتد. انجام تمرینات سبک و مناسب با تأثیر بر روی قلب، باعث انتشار بهتر اکسیژن میان سلول های قلب می شوند و به این صورت احتمال بروز آریتمی قلبی و سکته به شدت کم می گردد. البته با توجه به احتمال آسیب دیدگی بافت قلب، پیش از پیروی کردن از برنامه ای کنترل نشده، حتما با یک متخصص قلب و عروق یا متخصص تجویز ورزش که با برنامه ورزشی و توانبخشی آشنایی کافی دارند، مشورت نمایید. در اصل شما باید هدف تان از برنامه ریزی تمرینات ورزشی، بهبود گردش خون در بدن باشد. داشتن گردش خون استاندارد برای سلامت قلب بسیار مهم بوده زیرا زمانی که گردش خون دارای عملکرد نامناسبی باشد، بدن به شکل کامل مواد مغذی و اکسیژن را دریافت نمی کند و یک سری ضعف ها به وجود می آید.
مزایای بدنسازی برای قلب چیست؟
از آن جایی که تمرینات قدرتی همچون بدنسازی، توده عضلانی بدون چربی را به مرور زمان افزایش می دهند، خون بهتر و بیشتر در قلب جریان می یابد و از این طریق فشار در شریان ها بسیار کم می شود. در واقع با انجام تمرینات قدرتی به شکل مداوم، قلب برای مدت طولانی تری سالم خواهد ماند و همچنین احتمال بروز مشکلات قلبی کمتر می شود. افرادی که در طول روز تحرک کافی دارند، نسبت به سایر افراد کم تحرک کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به همین خاطر هم نباید تاثیرات بدنسازی بر روی قلب را نادیده گرفت. ورزش کردن به طور کلی موجب مصرف کالری می شود و از این طریق چربی خون کاهش می یابد و خطر ابتلا به سکته کمتر خواهد شد. افرادی که دارای علائم سکته قلبی، فشارخون بالا و سابقه بیماری قلبی خانوادگی هستند، برای انجام ورزش های مختلف باید حتما با یک متخصص قلب و عروق مشورت کنند و راهنمایی های لازم در این خصوص را دریافت نمایند تا دچار مشکل نشوند.
باشگاه های بدنسازی سازمان برنامه تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های بدنسازی سازمان برنامه تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجب به هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید