لیست بهترین باشگاه های سی ایکس آیت اله کاشانی تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. اگر جزء طرفداران بادی پامپ باشید، احتمالاً نام cx را هم شنیده اید. این ورزش برای لاغری و کاهش وزن کاربرد دارد و ورزشی شبیه به بادی پامپ است که مزایایی شبیه به آن دارد. در این مطلب، درباره ورزش cx و مزایای این ورزش بیشتر می خوانید.
لیست بهترین باشگاه های سی ایکس آیت الله کاشانی تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه نیرومند ۳۶۰ | تهران، خیابان آیت الله کاشانی، بین سلیمی جهرمی و میدان دوم صادقیه، کنار گذر کاشانی، صد متر جلوتر از کوچه احمدی، پلاک ۱۱۰، واحد ۱، باشگاه نیرومند ۳۶۰ | 09125135230 |
| 2 | باشگاه راه تناسب | تهران، صادقیه، خیابان آیت الله کاشانی، بیت خیابان وفا آذر شمالی و رامین شمالی، جنب پیتزا کاکتوس، پلاک ۲۸۴، باشگاه راه تناسب | 02144050862 |
| 3 | باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT | تهران، فلکه دوم صادقیه، بلوار شهدای جنوبی، کوچه چراغعلی (۲۷ غربی)، پلاک ۱۶، باشگاه بانوان ست | 02144232509 |
| 4 | باشگاه بدنسازی و کیک بوکسینگ ساناز | تهران، خیابان آیتالله کاشانی، روبهروی پمپ بنزین، نبش شرقی کوچه احمدی، جنب فروشگاه تشک امپایر، باشگاه بدنسازی ساناز | 09122454079 |
| 5 | باشگاه ماهتیسا | تهران، صادقیه، خیابان آیت الله کاشانی، خیابان سلیمی جهرمی، بین خان بابایی و میخک، پلاک ۱۲۲، باشگاه ماهتیسا | 02144045448 |
| 6 | باشگاه ورزشی اسپاکو | تهران، ستارخان، بعد از خسرو، نرسیده به بازارچه سنتی، پلاک ۹۰۶، باشگاه اسپاکو | 02144256724 |
| 7 | اشگاه ورزشی نیو هوم جیم تخصصی | تهران، محله جنت آباد مرکزی، کبیری طامه، ۲۰ متری گلستان شرقی | 02144459750 |
| 8 | کیک بوکس و دفاع شخصی هوم جیم APEX | تهران، صادقیه، خسرو جنوبی، ناصر سیار، هوم جیم APEX | 09194070725 |
| 9 | باشگاه ورزشی سون فیت پاور | تهران، محله مرزداران، بزرگراه آیت الله اشرفی اصفهانی، بعد از چهارراه مرزداران، نبش کوچه ولدخانی، پلاک ۱۵۰، واحد ۱ | 02144251075 |
| 10 | باشگاه ورزشی کیهان | تهران، خیابان جنت آباد شمالی، نبش بهارستان 23، کوچه شهید رضا گل مکانی، پلاک 332 | 02144808533 |
بهترین باشگاه های سی ایکس آیت الله کاشانی تهران
CXWORX به برنامه ورزشی گفته می شود که روی نیم تنه و ماهیچه های اسکلتی که بالاتنه شما را به پایین تنه متصل می کنند، تمرکز دارد. این ورزش با حرکاتی کوتاه، فشرده و موثر، عضلات شکم، پهلو، کمر و ران را درگیر می کند. بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های سی ایکس در آیت الله کاشانی تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شوید.
شهریه کلاس های سی ایکس در آیت اله کاشانی تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش سی ایکس به امکانات باشگاه، نوع دوره ورزشی، تعداد جلسات، نحوه برگزاری کلاس ها، سطح کلاس ها، نوع کلاس ها، مهارت مربی و فضای باشگاه ها بستگی دارد، که با یکدیگر متفاوت است. برای کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در آیت الله کاشانی با شماره های درج شده در جدول بالا تماس حاصل فرمایید.
ورزش سی ایکس چیست؟
ورزش سی ایکس یا همان سی ایکس ورکس، برای قوی تر شدن میان تنه بدن توصیه شده است. مهمترین هدف این ورزش، قوی تر کردن میان تنه (هسته بدن) و به کلی قوی کردن همه بدن تان است. تمام حرکات ورزشی در این ورزش سطح بندی شده و متناسب با تناسب اندام فرد طراحی می شود.
ویژگی های کلی ورزش سی ایکس
- مدت زمان انجام ورزش ۳۰ دقیقه
- عضلات هدف مانند عضلات شکم، باسن و پاها
- موثر برای بهبود وضعیت و حالت بدن
- هدف کلی، افزایش قدرت بدنی و فرم دادن به بدن
- وسایل مورد نیاز، کش ورزشی و وزنه
- سطح ورزشی، سه سطح مختلف متوسط، حرفه ای و خیلی حرفه ای
فواید ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
- تقویت هسته بدن: بخش مرکزی بدن (شکم و کمر) قوی تر می شود.
- چربی سوزی و عضله سازی در زمان کوتاه
- رسیدن به فرم بدنی زیباتر: با انجام تمرینات سی ایکس، فرم بدنی تان بهتر شده و قد بلندتر و خوش اندام تر به نظر خواهید رسید.
تفاوت سی ایکس و بدنسازی چیست؟
یکی از تفاوت های اصلی این است که در سی ایکس از وزنه های متوسط یا سبک و یک کش استفاده می شود در حالی که بدنسازی وسیع تر از کش و وزنه است، بدنسازی شامل کار با دستگاه، صفحه، وزنه، تمرین با وزن بدن، دمبل، تمرین با میل هالتر و غیره است.
ویژگی های باشگاه های مناسب CX Works در آیت الله کاشانی
- مربی دارای مدرک Les Mills یا آشنایی با تمرینات Core
- فضای تمرینی امن با تجهیزات مکمل (تشک، کش، دیسک)
- امکان ثبت نام تک جلسه ای یا عضویت ترکیبی با سایر کلاس ها
- برنامه ریزی کلاس با توجه به سطح آمادگی بدنی شرکت کنندگان
- همراهی با موسیقی استاندارد برای هماهنگی حرکات
اهداف تمرینی کلاس CX Works
- تقویت عضلات شکم و پهلو، تمرکز مستقیم روی عضلات core با حرکات کنترل شده
- افزایش تعادل و پایداری بدن، درگیر کردن عضلات تثبیت کننده مرکزی
- کاهش کمر درد ناشی از ضعف عضلات مرکزی، ایجاد تعادل بین عضلات شکم و کمر
- فرم دهی به میان تنه، سوزاندن چربی شکم و تقویت عضلات عمقی
- تمرین مکمل در کنار بدنسازی، بالا بردن عملکرد کل بدن و جلوگیری از آسیب
باشگاه های سی ایکس آیت الله کاشانی تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های سی ایکس آیت الله کاشانی تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید