لیست بهترین باشگاه های سی ایکس در زرگنده تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های سی ایکس در زرگنده تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه بدنسازی سالار | تهران، قلهک، خیابان دکتر شریعتی، کوچه یزدانیان | 02122600078 |
| 2 | باشگاه بدنسازى شراگين | تهران، محله میرداماد (داووديه)، پلاک ۳۴۴ | 02122278255 |
| 3 | باشگاه بدنسازی روش برتر | تهران، امانیه، خیابان جردن، خیابان گلفام، پلاک ۵۰ | 02126295524 |
| 4 | باشگاه ورزشی رویال فیزیک | تهران، محله زرگنده، محمد دلیری، سرای محله زرگنده، باشگاه رویال فیزیک، طبقه همکف | 09123547801 |
| 5 | باشگاه سینرجیم | تهران، محله قلهک، سرفراز، ساختمان کارال، طبقه +۱ | 02126604789 |
| 6 | سالن چندمنظوره ایران | تهران، قلهک، خیابان یخچال، جنب پردیس قلهک، سالن ورزشی ایران | 09917413218 |
| 7 | مجموعه تندرستی آرامیس | تهران، داوودیه، خیابان دکتر مصدق، خیابان نهم | 02122924483 |
| 8 | باشگاه بدنسازی هارد اسپرت | تهران، ظفر، خیابان جردن، خیابان یزدان پناه | 02188206817 |
| 9 | باشگاه آریان (بانوان) | تهران، ظفر، بلوار نلسون ماندلا، خیابان سرو، پلاک ۱، طبقه منفی ۱ | 02188643971 |
بهترین باشگاه های سی ایکس در زرگنده تهران
سی ایکس نوعی تمرین و تمرکز آن روی هسته مرکزی بدن می باشد. اگر به دنبال بهترین باشگاه سی ایکس در تهران هستید، بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های سی ایکس در زرگنده تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شوید.
شهریه کلاس های سی ایکس در زرگنده تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های آموزش سی ایکس به امکانات باشگاه، نوع دوره ورزشی، تعداد جلسات، نحوه برگزاری کلاس ها، سطح کلاس ها، نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مهارت مربی و فضای باشگاه ها بستگی دارد، که با یکدیگر متفاوت است. برای کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در زرگنده با شماره های درج شده در جدول بالا تماس حاصل فرمایید.
ورزش سی ایکس چیست؟
ورزش سی ایکس یا همان سی ایکس ورکس، برای قوی تر شدن میان تنه بدن توصیه شده است. مهمترین هدف این ورزش، قوی تر کردن میان تنه (هسته بدن) و به کلی قوی کردن همه بدن تان است. تمام حرکات ورزشی در این ورزش سطح بندی شده و متناسب با تناسب اندام فرد طراحی می شود.
ویژگیهای کلی ورزش سی ایکس در زرگنده
- مدت زمان انجام ورزش ۳۰ دقیقه
- عضلات هدف: عضلات شکم، باسن و پاها
- موثر برای: بهبود وضعیت و حالت بدن
- هدف کلی: افزایش قدرت بدنی و فرم دادن به بدن
- وسایل مورد نیاز: کش ورزشی و وزنه
- سطح ورزشی: سه سطح مختلف متوسط، حرفه ای و خیلی حرفه ای
فواید ورزش سی ایکس ورکس (CX WORX) چیست؟
- تقویت هسته بدن: بخش مرکزی بدن (شکم و کمر) قوی تر می شود.
- چربی سوزی و عضله سازی در زمان کوتاه
- رسیدن به فرم بدنی زیباتر: با انجام تمرینات سی ایکس، فرم بدنی تان بهتر شده و قد بلندتر و خوش اندام تر به نظر خواهید رسید.
سطح دشواری کلاسهای سی ایکس تا چه حد است؟
به طور کلی تمرینات سی ایکس چالشی است. شاید بعد از روزهای ابتدایی تمرین تان، بدن درد و کوفتگی در بخش های مرکزی بدن، خصوصاً کمرتان احساس کنید که این طبیعی بوده و نشان دهنده قوی تر شدن بدن تان است.
تفاوت سی ایکس و بدنسازی چیست؟
یکی از تفاوت های اصلی این است که در سی ایکس از وزنه های متوسط یا سبک و یک کش استفاده می شود در حالی که بدنسازی وسیع تر از کش و وزنه است، بدنسازی شامل کار با دستگاه، صفحه، وزنه، تمرین با وزن بدن، دمبل، تمرین با میل هالتر و غیره است.
باشگاه های سی ایکس در زرگنده تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های سی ایکس در زرگنده تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید