لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در زرگنده تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در زرگنده تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه سینرجیم | تهران، محله قلهک، سرفراز، ساختمان کارال، طبقه +۱ | 02126604789 |
| 2 | استودیو پیلاتس ریفورمر نُوا | تهران، محله زرگنده، محمدعلی راجیان، جنب داروخانه دکتر باقرپور، پلاک ۱۷، طبقه ۲ | 09196202840 |
| 3 | باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد | تهران ،شریعتی، تقاطع میرداماد، کوچه بهشت یکم، پلاک ۴۸، مجموعه باشگاه بدنسازی و رزمی میرداماد | 02122879256 |
| 4 | باشگاه بدنسازی سالار | تهران، قلهک، خیابان دکتر شریعتی، کوچه یزدانیان | 02122600078 |
| 5 | باشگاه بدنسازی المپیا | تهران، خیابان شریعتی، خیابان خاقانی، خیابان عطاری مقدم، خیابان امام زاده، داخل پارک زرگنده، مجموعه فرهنگی ورزشی شهدای گمنام | 02122649123 |
| 6 | سالن چندمنظوره ایران | تهران، قلهک، خیابان یخچال، جنب پردیس قلهک، سالن ورزشی ایران | 09917413218 |
| 7 | مجموعه تندرستی آرامیس | تهران، داوودیه، خیابان دکتر مصدق، خیابان نهم | 02122924483 |
| 8 | باشگاه بدنسازی هارد اسپرت | تهران، ظفر، خیابان جردن، خیابان یزدان پناه | 02188206817 |
| 9 | باشگاه بدنسازی روش برتر | تهران، امانیه، خیابان جردن، خیابان گلفام، پلاک ۵۰ | 02126295524 |
| 10 | باشگاه آریان (بانوان) | تهران، ظفر، بلوار نلسون ماندلا، خیابان سرو، پلاک ۱، طبقه منفی ۱ | 02188643971 |
| 11 | باشگاه ورزشی گلستان آفریقا | تهران، امانیه، خیابان جردن، بلوار گلستان | 02122020774 |
| 12 | باشگاه ورزشی یارا | تهران، امانیه، خیابان جردن، خیابان گلشهر | 02126207259 |
بهترین باشگاه های پیلاتس در زرگنده تهران
پیلاتس ورزشی برای تقویت سلامت چسم و ذهن در کنار یکدیگر می باشد. اگر در جستجوی بهترین باشگاه پیلاتس در تهران هستید، خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های پیلاتس در زرگنده تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شوید.
هزینه ورزش پیلاتس در زرگنده تهران چقدر است؟
هزینه ورزش پیلاتـس در تهران بسته به باشگاه، مربی، تعداد جلسات (8 – 12- 16 – 24)، خصوصی یا عمومی بودن آن متفاوت می باشد. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در زرگنده با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
پیلاتس ریفورمر چیست؟
پیلاتس ریفورمر با استفاده از دستگاه ریفورمر انجام می شود و به طور کلی پویاتر و مقاومتی تر از پیلاتس مت می باشد. زیرا از طریق استفاده از فنرهایی که بخشی از دستگاه را تشکیل می دهند تمرینات پیلاتس را مقاومتی تر می کند. ریفورمر محبوب ترین و پرکاربرد ترین دستگاه پیلاتس است که برای انجام تکنیک ها و حرکات تمرینی پیلاتس در یک وضعیت سخت تر و شدیدتر استفاده می گردد.
پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
ورزش پیلاتس یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردن جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار موثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تاثیر به سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف پذیری تمرکز دارد. در این ورزش احتمال آسیب دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش های شدید می باشد.
مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
- تقویت عضلات شکم، کمر و لگن
- بهبود تعادل و انعطافپذیری
- اصلاح وضعیت بدن و افزایش تمرکز
- کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهن
- مناسب برای تمام سنین، حتی سالمندان
مزایای پیلاتس ریفورمر چیست؟
- تقویت عضلات مرکزی بدن
- افزایش انعطاف پذیری
- بهبود حفظ تعادل
- اصلاح وضعیت بدنی
- کاهش دردهای مزمن
- بهبود سلامت روان
- افزایش تراکم استخوان
- بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی
نکاتی برای انتخاب باشگاه پیلاتس در زرگنده
- مربیان دارای گواهینامه معتبر و تجربه کافی باشند.
- محیط سالن ایمن، تمیز و تهویه دار باشد.
- کلاس پیلاتس در تعداد مناسب و با فضای کافی برگزار شوند.
- امکان مشاوره پیش از ثبت نام وجود داشته باشد.
- استفاده از مت و ابزارهای ضدعفونی شده
پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
پیلاتس ورزشی است که همه افراد با سنین مختلف می توانند آن را انجام دهند، زیرا این ورزش دارای حرکاتی می باشد که افراد مبتدی تا حرفه ای قادر به انجام آن هستند.
باشگاه های پیلاتس در زرگنده تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در زرگنده تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید