لیست بهترین باشگاه های پیلاتس آیت الله کاشانی تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. پیلاتس ورزشی است که بر تنفس، تمرکز، کنترل، هماهنگی و تقویت عضلات مرکزی بدن تمرکز دارد. این ورزش، امروزه در سراسر جهان برای بهبود وضعیت بدن، کاهش دردهای عضلانی و فرم دهی کاربرد دارد.
لیست باشگاه های پیلاتس آیت الله کاشانی تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه فانکشنال و یوگا بانوان و کودکان | تهران، محله جنت آباد، جنت آباد مرکزي | 09128463820 |
| 2 | باشگاه تنوما | تهران، فردوس، نیلوفر غربی، طبقه چهارم، واحد ۱۱ | 02144032937 |
| 3 | استودیو یوگا، اریال، پیلاتس، باله شالامون | تهران، آیت الله کاشانی، خیابان سازمان آب، گلستان یکم | 09199950643 |
| 4 | باشگاه بدنسازی بانوان ست SAT | تهران، فلکه دوم صادقیه، بلوار شهدای جنوبی، کوچه چراغعلی (۲۷ غربی)، پلاک ۱۶، باشگاه بانوان ست | 02144232509 |
| 5 | یوگا و فیتنس نیروانا | تهران، محله فردوس، بزرگراه شهید ستاری، نجاتی، ابراهیمی جنوبی | 09936844407 |
| 6 | باشگاه ورزشی اسپاکو | تهران، ستارخان، بعد از خسرو، نرسیده به بازارچه سنتی، پلاک ۹۰۶، باشگاه اسپاکو | 02144256724 |
| 7 | باشگاه ورزشی نیو هوم جیم تخصصی | تهران، محله جنت آباد مرکزی، کبیری طامه، ۲۰ متری گلستان شرقی | 02144459750 |
| 8 | باشگاه هدف ویژه بانوان | تهران، آیت اله کاشانی، سازمان برنامه شمالی، خیابان منوچهری، خیابان شکوفه، نبش کیهان هشتم، بر باکری، پلاک ۱۳ | 02144173945 |
| 9 | مربی ریفورمر و پیلاتس | تهران، جنت آباد جنوبی، پلاک ۱۸ | 09388159216 |
| 10 | باشگاه ماهتیسا | تهران، صادقیه، خیابان آیت الله کاشانی، خیابان سلیمی جهرمی، بین خان بابایی و میخک، پلاک ۱۲۲، باشگاه ماهتیسا | 02144045448 |
| 11 | باشگاه ورزشی جنبش (کینتیک) شعبه دوم | تهران، محله فردوس، بلوار آیت الله کاشانی، بین گلستان و رامین شمالی، پاساژ امید سنتر، پلاک ۲۵۶، باشگاه جنبش (کینتیک) | 02144966880 |
| 12 | باشگاه پله | تهران، خیابان آیت الله کاشانی، مابین اباذر و مهران، پلاک ۵۵، باشگاه پله | 02144051600 |
| 13 | باشگاه بدنسازی رکورد | تهران، میدان صادقیه، ابتدای آیت الله کاشانی، جنب بیمارستان ابن سینا، برج سینا، طبقه زیر همکف | 02144070173 |
| 14 | باشگاه فرانو | تهران، آیت الله کاشانی، روبروی خیابان بهنام، پلاک ۲۷۴، باشگاه فرانو | 02144091571 |
بهترین باشگاه های پیلاتس آیت الله کاشانی تهران
ورزش پیلاتس یکی از موثرترین روش های تناسب اندام، افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات عمقی بدن است. اگر به دنبال محیطی حرفه ای برای تمرین پیلاتس هستید، باشگاه پیلاتس در آیت الله کاشانی بهترین انتخاب برای شما می باشد. سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های پیلاتس در آیت الله کاشانی تهران را در اختیار شما قرار داده است. با شرکت در کلاس های اصولی پیلاتس، سلامت جسمانی خود را ارتقا دهید.
هزینه کلاس های پیلاتس در آیت الله کاشانی تهران چقدر است؟
هزینه ورزش پیلاتـس در تهران بسته به باشگاه، مربی، تعداد جلسات، تجهیزات و امکانات باشگاه، خصوصی یا عمومی بودن آن متفاوت می باشد. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در آیت الله کاشانی با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
پیلاتس ریفورمر چیست؟
پیلاتس ریفورمر با استفاده از دستگاه ریفورمر انجام می شود و به طور کلی پویاتر و مقاومتی تر از پیلاتس مت می باشد. زیرا از طریق استفاده از فنرهایی که بخشی از دستگاه را تشکیل می دهند تمرینات پیلاتس را مقاومتی تر می کند. ریفورمر محبوب ترین و پرکاربرد ترین دستگاه پیلاتس است که برای انجام تکنیک ها و حرکات تمرینی پیلاتس در یک وضعیت سخت تر و شدیدتر استفاده می گردد.
پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
ورزش پیلاتس یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردن جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار موثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تاثیر به سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف پذیری تمرکز دارد. در این ورزش احتمال آسیب دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش های شدید می باشد.
مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
- تقویت عضلات شکم، کمر و لگن
- بهبود تعادل و انعطافپذیری
- اصلاح وضعیت بدن و افزایش تمرکز
- کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهن
- مناسب برای تمام سنین، حتی سالمندان
مزایای پیلاتس ریفورمر چیست؟
- تقویت عضلات مرکزی بدن
- افزایش انعطاف پذیری
- بهبود حفظ تعادل
- اصلاح وضعیت بدنی
- کاهش دردهای مزمن
- بهبود سلامت روان
- افزایش تراکم استخوان
- بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی
نکاتی برای انتخاب باشگاه پیلاتس در آیت الله کاشانی
- مربیان دارای گواهینامه معتبر و تجربه کافی باشند.
- محیط سالن ایمن، تمیز و تهویه دار باشد.
- کلاس های پیلاتس در تعداد مناسب و با فضای کافی برگزار شوند.
- امکان مشاوره پیش از ثبت نام وجود داشته باشد.
- استفاده از تجهیزات باکیفیت، مت و ابزارهای ضد عفونی شده.
چگونه مربی پیلاتس خود را انتخاب کنیم؟
- داشتن گواهینامه معتبر
- انجام دادن تمرینات تخصصی
- داشتن تجربه مربیگری
- توانایی برقراری ارتباط با شاگردان خود
- موقعیت مکانی باشگاه و امکان برگزاری کلاس
پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که دچار کمردرد، مشکلات ستون فقرات یا ضعف عضلات مرکزی هستند.
- کسانی که به دنبال روشی بدون فشار برای سفت کردن بدن و کاهش سایز هستند.
- زنان باردار که نیاز به تمرینات تخصصی و ایمن دارند.
- ورزشکارانی که می خواهند کنترل عضلانی، تعادل و عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشند.
وسایل مورد نیاز در ورزش پیلاتس
- مت
- توپ پیلاتس
- کش پیلاتس
- حلقه
- دستگاه ریفورمر برای پیلاتس ریفورمر
باشگاه های پیلاتس آیت الله کاشانی تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های پیلاتس آیت الله کاشانی تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید