لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهران تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهران تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه فور فیت (4fit) | تهران، کوهسار، بلوار شهران، خیابان عباسی، خیابان یکم، پلاک ۱۸، باشگاه فورفیت | 02146118239 |
| 2 | باشگاه اوتانا (ایکس بادی، میهابادی) | تهران، شهران جنوبی، خیابان قائم، نبش کوهسار، مجتمع قائم، واحد ۲، طبقه ۳ | 02144341695 |
| 3 | باشگاه بدنسازی ایلیا | تهران، کوهسار، خیابان نیما یوشیج، خیابان الوند، خیابان ماهان | 09125190545 |
| 4 | مجموعه ورزشی تریپلت شهران | تهران، شهران، فلکه اول، جنب خیابان خاتم الانبیا، مجتمع نگین | 02144340735 |
| 5 | باشگاه بدنسازی آهنین | تهران، بهاران، خیابان بهاران یکم، خیابان کوهسار | 02144319245 |
| 6 | باشگاه های ورزشی الون | شهران، فلکه دوم، خیابان یکم، پلاک ۱۶، طبقه منفی یک | 09128639649 |
| 7 | باشگاه ورزشی مدرن شهران | تهران، شهران، بزرگراه نیایش، میدان اول شهران، ورودی طوقانی، پلاک ۱۴، ساختمان ۶۰۶۰ | 02144322536 |
| 8 | باشگاه بدنسازی پدیده غرب | تهران، اندیشه، خیابان شهدای کن، خیابان کاشانی | 02144337744 |
| 9 | باشگاه ورزشی فیزیک ایران | شهران، بالاتر از نیروگاه برق، روبروی مجتمع کوهپایه، پلاک 217 | 02144329094 |
| 10 | مجموعه ورزشی شهدای کن | تهران، محله بهاران، خیابان کوهسار، بین خیابان مدرسه و خیابان طبیعت، زمین چمن | 02144325356 |
| 11 | مجموعه ورزشی برادران شهید شهبازی دستجردی | تهران، شهران جنوبی، خیابان گلها، خیابان گلهای یکم شرقی | 02144352605 |
| 12 | باشگاه شهران غرب | تهران، شهران، بالاتر از پل همت، جنب فرهنگسرای تفکر، نبش کوچه بهار | 02144322977 |
| 13 | مجموعه ورزشى تفريحى و فرهنگى سيد جلال حسينى | تهران، محله بهاران، بلوار کوهسار، شهران، كوهسار، كوچه مدرسه (دانش)، جنب دانشگاه آزاد، مجموعه ورزشى، تفريحى و فرهنگى سيد جلال حسينى | 02144339605 |
| 14 | مجموعه ورزشی الزهرا شعبه ۵۰ | تهران، شهران، پایین تر از میدان دوم، کوچه پنجم شرقی | 02144337450 |
| 15 | مجموعه آموزشی ورزشی کوهپایه | تهران، بهاران، خیابان کوهسار، خیابان طبیعت، مجموعه آموزشی ورزشی کوهپایه | 02144315554 |
| 16 | باشگاه بیلیارد کیوان | تهران، جاده سولقان، جنب رستوران آسیاب، باشگاه بیلیارد کیوان | 02144356236 |
| 17 | مجموعه باشگاه شاهین – اسپینو | تهران، سردار جنگل شمال، خیابان پنج تن، بلوار قدس، نبش سوم شرقی | 02144824175 |
بهترین باشگاه های بدنسازی شهران تهران
اگر در جستجوی بهترین باشگاه بدنسازی شهران تهران هستید، چه خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر تهران لیستی از باشگاه های بدنسازی را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر به راحتی دسترسی پیدا کنید.
قیمت کلاس های بدنسازی در شهران تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های ورزشی در همه منطقه ها ثابت نیستند. و نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، رده سنی، امکانات باشگاه، مهارت مربی، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب چیست؟
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب به قدری مهم است که اگر آن ها را نادیده بگیرید، ممکن است جان تان به خطر بی افتد. انجام تمرینات سبک و مناسب با تأثیر بر روی قلب، باعث انتشار بهتر اکسیژن میان سلول های قلب می شوند و به این صورت احتمال بروز آریتمی قلبی و سکته به شدت کم می گردد. البته با توجه به احتمال آسیب دیدگی بافت قلب، پیش از پیروی کردن از برنامه ای کنترل نشده، حتما با یک متخصص قلب و عروق یا متخصص تجویز ورزش که با برنامه ورزشی و توانبخشی آشنایی کافی دارند، مشورت نمایید. در اصل شما باید هدف تان از برنامه ریزی تمرینات ورزشی، بهبود گردش خون در بدن باشد. داشتن گردش خون استاندارد برای سلامت قلب بسیار مهم بوده زیرا زمانی که گردش خون دارای عملکرد نامناسبی باشد، بدن به شکل کامل مواد مغذی و اکسیژن را دریافت نمی کند و یک سری ضعف ها به وجود می آید.
مزایای بدنسازی برای قلب چیست؟
از آن جایی که تمرینات قدرتی همچون بدنسازی، توده عضلانی بدون چربی را به مرور زمان افزایش می دهند، خون بهتر و بیشتر در قلب جریان می یابد و از این طریق فشار در شریان ها بسیار کم می شود. در واقع با انجام تمرینات قدرتی به شکل مداوم، قلب برای مدت طولانی تری سالم خواهد ماند و همچنین احتمال بروز مشکلات قلبی کمتر می شود. افرادی که در طول روز تحرک کافی دارند، نسبت به سایر افراد کم تحرک کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به همین خاطر هم نباید تاثیرات بدنسازی بر روی قلب را نادیده گرفت. ورزش کردن به طور کلی موجب مصرف کالری می شود و از این طریق چربی خون کاهش می یابد و خطر ابتلا به سکته کمتر خواهد شد. افرادی که دارای علائم سکته قلبی، فشارخون بالا و سابقه بیماری قلبی خانوادگی هستند، برای انجام ورزش های مختلف باید حتما با یک متخصص قلب و عروق مشورت کنند و راهنمایی های لازم در این خصوص را دریافت نمایند تا دچار مشکل نشوند.
باشگاه های بدنسازی شهران تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهران تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجب به هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید