لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در زرگنده تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در زرگنده تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه ورزشی شهدا | تهران، زرگنده، خیابان دکتر شریعتی، خیابان امامزاده | 02126603115 |
| 2 | باشگاه بدنسازی المپیا | تهران، خیابان شریعتی، خیابان خاقانی، خیابان عطاری مقدم، خیابان امام زاده، داخل پارک زرگنده، مجموعه فرهنگی ورزشی شهدای گمنام | 02122649123 |
| 3 | باشگاه بدنسازى شراگين | تهران، محله میرداماد (داووديه)، پلاک ۳۴۴ | 02122278255 |
| 4 | باشگاه سینرجیم | تهران، محله قلهک، سرفراز، ساختمان کارال، طبقه +۱ | 02126604789 |
| 5 | باشگاه بدنسازی سالار | تهران، قلهک، خیابان دکتر شریعتی، کوچه یزدانیان | 02122600078 |
| 6 | باشگاه ورزشی گلستان آفریقا | تهران، امانیه، خیابان جردن، بلوار گلستان | 02122020774 |
| 7 | مجموعه تندرستی آرامیس | تهران، داوودیه، خیابان دکتر مصدق، خیابان نهم | 02122924483 |
| 8 | باشگاه بدنسازی هارد اسپرت | تهران، ظفر، خیابان جردن، خیابان یزدان پناه | 02188206817 |
| 9 | باشگاه آریان (بانوان) | تهران، ظفر، بلوار نلسون ماندلا، خیابان سرو، پلاک ۱، طبقه منفی ۱ | 02188643971 |
| 10 | باشگاه ورزشی تناسب اجتماعی | تهران، ظفر، بلوار نلسون ماندلا، خیابان بابک مرکزی، خیابان دوم | 02188190963 |
| 11 | باشگاه بدنسازی و ورزش های هوازی پردیس | تهران، درب دوم، خیابان دکتر شریعتی -11 | 02122644010 |
| 12 | کانون یوگا | تهران، محله زرگنده، خیابان دستگردی، خیابان گوی آبادی، پلاک 15,7 | 02122256485 |
| 13 | باشگاه پرورش تن و روان | تهران، زرگنده، خیابان نصیری، خیابان پیوندی | 02122256485 |
بهترین باشگاه های ایروبیک در زرگنده تهران
ایروبیک جز ورزش های هوازی به شمار می آید که در آن شدت تمرین بالا می باشد، اما مدت زمان آن کوتاه است. اگر به دنبال بهترین باشگاه ایروبیک در تهران هستید، بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های ایروبیک در زرگنده تهران را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات و هزینه های آن ها آشنایی پیدا کنید.
شهریه کلاس های ایروبیک در زرگنده تهران چقدر است؟
هزینه کلاس ایروبیک در تهران نسبت به امکانات باشگاه، مهارت مربی، و تعداد جلسات (12 – 16 – 24) متفاوت می باشد. برای کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها در زرگنده با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
ورزش ایروبیک چیست؟
ورزش ایروبیک یک نوع ورزش هوازی است که معمولا به صورت دسته جمعی و با انجام حرکات موزون انجام می گردد. حرکات ایروبیک معمولا با ضرب موسیقی و آهنگ انجام می شود و به همین دلیل تمرکز ذهنی بسیاری را در هنگام انجام حرکات نیاز دارد. ایروبیک از جمله ورزش های شاد به حساب می آید که علاوه بر کاهش وزن، تناسب اندام را بدون حجیم کردن عضلات به همراه می آورد.
فواید ورزش ایروبیک چیست؟
- کالری سوزی بالا در زمان کوتاه
- تقویت عضلات شکم، ران، بازو و کمر
- بهبود استقامت و انرژی بدن
- کاهش استرس و بهبود خلق و خو
- افزایش انعطاف پذیری مفاصل
ویژگی بهترین باشگاه های ایروبیک در زرگنده
- کلاس های ایروبیک از سطح مبتدی تا پیشرفته
- استفاده از مربیان دارای مدرک فدراسیون
- فضای اختصاصی باشگاه برای ورزش های هوازی
- پخش موسیقی انگیزشی
- برنامه ریزی برای کاهش وزن هدفمند
- تجهیزات کمک تمرینی مانند دمبل، استپ، طناب و…
ویژگی های ورزش ایروبیک چیست؟
- شدت حرکات ایروبیک از متوسط تا بالا
- ریتیمیک و پیوسته بودن حرکات
- تمرکز بر اکسیژن رسانی به قلب، شش ها و عروق خونی
- مناسب برای گروه های مختلف سنی
ویژگیهای مربی ایروبیک در زرگنده
- افزایش انگیزه شاگردان
- داشتن دانش و تخصص کافی در زمینه تمرینات ایروبیک و تناسب اندام
- توانایی برقراری ارتباط موثر با شاگردانش
- دارای مهارت های مدیریتی قوی
- داشتن روحیه مثبت و بانشاط
ایروبیک برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که می خواهند وزن کم کنند.
- کسانی که به دنبال افزایش استقامت بدنی هستند.
- افراد پر مشغله و استرسی
- افرادی که به دنبال کاهش کالری و تناسب اندام هستند.
باشگاه های ایروبیک در زرگنده تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های ایروبیک در زرگنده تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید