لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهرک گلستان تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهرک گلستان تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه سلامت سبز | تهران، محله گلستان (قائم)، بلوار جنگلبان تهران محله گلستان (قائم)، ششم پارک سنبل، سرای محله (قائم) | 02144768084 |
| 2 | مجتمع بزرگ پردیسان نور | تهران، همت غرب، شهرك گلستان، ورودي شرقي درياچه، كاشان جنوب، نبش نور سوم، پلاك ٢٢ | 02144713219 |
| 3 | باشگاه بدنسازی کارا | تهران، گلستان، بلوار کاج، خیابان بنفشه نهم شمالی، خیابان بنفشه | 02144715868 |
| 4 | مجموعه ورزشی الزهرا (س) 25 | تهران، شهرک راه آهن، بلوار کاج، بلوار قائم، خیابان قائم، یازدهم غربی، میلاد چهارم | 02144751765 |
| 5 | سالن بدنسازی تارا VIP | تهران، محله گلستان، تقاطع آزادگان و یاس سوم | 02144753606 |
| 6 | باشگاه بدنسازی نعمت جلالی | تهران، شهرک گلستان (شهرک راهآهن)، بلوار هاشم زاده، قائم ۹ شرقی، باشگاه بدنسازی نعمت جلالی | 02144754027 |
| 7 | باشگاه بدنسازی گلها | تهران، محله گلستان، بلوار گلها، خیابان یاس یکم | 02144717452 |
| 8 | ایکس بادی VIP | تهران، شهرک گلستان، بلوار کاج، بنفشه نهم جنوبی، پلاک۷۴، طبقه اول، واحد ۱ | 02144769397 |
| 9 | باشگاه بدنسازی امیرکبیر | تهران، شهرک گلستان، بلوار امیر کبیر، پلاک ۹۳ | 02144724925 |
| 10 | باشگاه بدنسازی آسمان غرب | تهران، قائم، بلوار اقاقیا، خیابان هجده متری سروستان | 09124717278 |
| 11 | باشگاه بدنسازی آلامتو | تهران، گلستان، بلوار امیرکبیر، خیابان گلفام، خیابان بنفشه سوم | 02144768407 |
| 12 | باشگاه بدنسازی جوانمردان غرب | تهران، شهرک راه آهن، بلوار کاج، نبش سروستان ۱۱، پلاک ۱ | 02144725976 |
| 13 | باشگاه بدنسازی آتش و یخ | تهران، انتهای همت غرب، شهرک گلستان، میدان اتریش، بنفشه ۹ جنوبی، جنب املاک کاوه پلاک ۳۰ | 02144703112 |
| 14 | باشگاه ورزشی ساحل ویژه بانوان | تهران، انتهای بزرگراه همت، شهرک گلستان، میدان ساحل، مجتمع تجاری خیام، طبقه زیرزمین | 02144742855 |
| 15 | باشگاه ورزشی آفتاب غرب | تهران، قائم، خیابان هجده متری قائم، خیابان قائم یازدهم – 12 | 02144721313 |
| 16 | باشگاه بدنسازی یوتاب فیتنس | تهران، محله قائم، بزرگراه خرازی، خیابان هجده متری قائم، خیابان قائم ششم | 02144768084 |
| 17 | باشگاه بدنسازی هیرو | تهران، گلستان، بلوار امیرکبیر، بلوار گلها | 02144751341 |
| 18 | باشگاه ورزشی اکسیژن استار | تهران، شهرک گلستان، بلوار کاج، سروستان سوم، پلاک ۲۲ | 02144714449 |
بهترین باشگاه های بدنسازی شهرک گلستان تهران
اگر در جستجوی بهترین باشگاه بدنسازی شهرک گلستان تهران هستید، چه خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر تهران لیستی از باشگاه های بدنسازی را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر به راحتی دسترسی پیدا کنید.
قیمت کلاس های بدنسازی در شهرک گلستان تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های ورزشی در همه منطقه ها ثابت نیستند. و نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، رده سنی، امکانات باشگاه، مهارت مربی، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب چیست؟
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب به قدری مهم است که اگر آن ها را نادیده بگیرید، ممکن است جان تان به خطر بی افتد. انجام تمرینات سبک و مناسب با تأثیر بر روی قلب، باعث انتشار بهتر اکسیژن میان سلول های قلب می شوند و به این صورت احتمال بروز آریتمی قلبی و سکته به شدت کم می گردد. البته با توجه به احتمال آسیب دیدگی بافت قلب، پیش از پیروی کردن از برنامه ای کنترل نشده، حتما با یک متخصص قلب و عروق یا متخصص تجویز ورزش که با برنامه ورزشی و توانبخشی آشنایی کافی دارند، مشورت نمایید. در اصل شما باید هدف تان از برنامه ریزی تمرینات ورزشی، بهبود گردش خون در بدن باشد. داشتن گردش خون استاندارد برای سلامت قلب بسیار مهم بوده زیرا زمانی که گردش خون دارای عملکرد نامناسبی باشد، بدن به شکل کامل مواد مغذی و اکسیژن را دریافت نمی کند و یک سری ضعف ها به وجود می آید.
مزایای بدنسازی برای قلب چیست؟
از آن جایی که تمرینات قدرتی همچون بدنسازی، توده عضلانی بدون چربی را به مرور زمان افزایش می دهند، خون بهتر و بیشتر در قلب جریان می یابد و از این طریق فشار در شریان ها بسیار کم می شود. در واقع با انجام تمرینات قدرتی به شکل مداوم، قلب برای مدت طولانی تری سالم خواهد ماند و همچنین احتمال بروز مشکلات قلبی کمتر می شود. افرادی که در طول روز تحرک کافی دارند، نسبت به سایر افراد کم تحرک کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به همین خاطر هم نباید تاثیرات بدنسازی بر روی قلب را نادیده گرفت. ورزش کردن به طور کلی موجب مصرف کالری می شود و از این طریق چربی خون کاهش می یابد و خطر ابتلا به سکته کمتر خواهد شد. افرادی که دارای علائم سکته قلبی، فشارخون بالا و سابقه بیماری قلبی خانوادگی هستند، برای انجام ورزش های مختلف باید حتما با یک متخصص قلب و عروق مشورت کنند و راهنمایی های لازم در این خصوص را دریافت نمایند تا دچار مشکل نشوند.
باشگاه های بدنسازی شهرک گلستان تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهرک گلستان تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجب به هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید