لیست بهترین باشگاه های ورزشی در زرگنده تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول زیر قرار داده شده از خدمات و هزینه های آن ها مطلع شوید.
لیست بهترین باشگاه های ورزشی در زرگنده تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه ورزشی شهدا | تهران، زرگنده، خیابان دکتر شریعتی، خیابان امامزاده | 02126603115 |
| 2 | باشگاه سینرجیم | تهران، محله قلهک، سرفراز، ساختمان کارال، طبقه +۱ | 02126604789 |
| 3 | باشگاه ورزشی رویال فیزیک | تهران، محله زرگنده، محمد دلیری، سرای محله زرگنده، باشگاه رویال فیزیک، طبقه همکف | 09123547801 |
| 4 | باشگاه فیتنس و ورزش های رزمی تایتان | تهران، محله قلهک، شهید یوسف کلاهدوز، ابتدای خیابان بهروز سلیمی | 09126482748 |
| 5 | باشگاه بدنسازی سالار | تهران، قلهک، خیابان دکتر شریعتی، کوچه یزدانیان | 02122600078 |
| 6 | باشگاه بدنسازی المپیا | تهران، خیابان شریعتی، خیابان خاقانی، خیابان عطاری مقدم، خیابان امام زاده، داخل پارک زرگنده، مجموعه فرهنگی ورزشی شهدای گمنام | 02122649123 |
| 7 | باشگاه بدنسازی بارمان | تهران، شریعتی، پل رومی، پلاک ۴۹ | 02122649101 |
| 8 | باشگاه بدنسازى شراگين | تهران، محله میرداماد (داووديه)، پلاک ۳۴۴ | 02122278255 |
| 9 | مجموعه فرهنگی ورزشی شهید چمران | تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از پل صدر | 02122203031 |
| 10 | سالن چندمنظوره ایران | تهران، قلهک، خیابان یخچال، جنب پردیس قلهک، سالن ورزشی ایران | 09917413218 |
| 11 | آکادمی پینگ پنگ بوجاریان | تهران، ظفر (دستگردی)، بلوار آرش شرقی، خیابان دلیری، سرای محله زرگنده، طبقه پنجم | 09126170236 |
| 12 | کانون تندرستی سام | تهران، زرگنده، خیابان ظفر، خیابان فرید افشار، بلوار آرش شرقی، خیابان کریمی، پلاک 14 | 02122612194 |
| 13 | مجموعه تندرستی آرامیس | تهران، داوودیه، خیابان دکتر مصدق، خیابان نهم | 02122924483 |
| 14 | ایران رزمی هنر رزمی | تهران، قلهک، خیابان دکتر شریعتی، خیابان یخچال، پلاک ۷۹ | 09122105954 |
| 15 | آکادمی فیتنس و ورزش های هوازی زاد بوم قلهک | تهران، قلهک، خیابان کلاهدوز، خیابان باقری، خیابان امیر، پلاک ۱۹ | 02122001402 |
| 16 | باشگاه تیراندازی البرز | تهران، زرگنده، خیابان دلیری، خیابان سرو | 02122009124 |
| 17 | باشگاه ورزشی تناسب اجتماعی | تهران، ظفر، بلوار نلسون ماندلا، خیابان بابک مرکزی، خیابان دوم | 02188190963 |
بهترین باشگاه های ورزشی در زرگنده تهران
پیدا کردن باشگاه های خوب در تهران، یکی از مسائلی است که امروزه افراد زیادی با آن درگیر هستند. سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های ورزشی در محله زرگنده تهران را در اختیار شما قرار داده است. می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنایی پیدا کنید.
هزینه کلاس های ورزشی در زرگنده تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های ورزشی در همه منطقه ها در تهران ثابت نیستند. و نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، رده سنی، امکانات باشگاه، مهارت مربی، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق تر در مورد هزینه ها در زرگنده با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
فواید ورزش برای سلامت جسمی و روانی چیست؟
ورزش، عملکرد و سلامت قلب را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد، قند خون را کنترل می کند و با کاهش سطح اضطراب و استرس، سلامت روان را نیز بهبود می بخشد. همچنین انرژی مثبت، نظم و بسیاری ویژگی های خوب دیگر را برای زندگی ما به همراه می آورد. انجام ورزش بدن را تقویت می کند و هماهنگی عضلات ما را بهبود می دهد.
فواید ورزش کردن برای کنترل دیابت چیست؟
ورزش هوازی منظم می تواند دیابت نوع ۲ را به تاخیر بیاندازد یا از آن جلوگیری کند. فواید ورزش کردن برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ قابل توجه و زیاد است. تمرین قدرتی و بدنسازی هم برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ فواید زیر را دارد:
- بهبود توده چربی
- کنترل فشار خون
- بهبود توده بدون چربی بدن
- مقاومت به انسولین
- کنترل قند خون
عوارض و اثرات منفی ورزش نکردن چیست؟
- در معرض افسردگی قرار می گیرید.
- افزایش فشار خون
- کاهش توده عضلانی
- تحت کنترل نداشتن قند خون
- کاهش استقامت بدن
- افزایش وزن
- احتمال شکنندگی استخوان
فاکتور های مهم در انتخاب باشگاه ورزشی خوب در زرگنده
- تهویه مناسب
- بوفه خوب
- مربیان با تجربه
- نزدیک بودن به محل زندگی
- تمیز بودن باشگاه
- به روز بودن وسایل باشگاه
باشگاه های ورزشی در زرگنده تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های ورزشی در زرگنده تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید