لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در ملاصدرا تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است. کلاس های پیلاتس در ملاصدرا در قالب های مختلفی برگزار می شوند.
لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در ملاصدرا تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه خانه ورزش ملاصدرا | تهران، ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیراز شمالی، خیابان دانشور شرقی، پلاک 26، طبقه همکف | 02188623090 |
| 2 | باشگاه ورزشی جیم یو | تهران، ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیراز جنوبی، نبش برزیل غربی، پلاک 118، طبقه اول، باشگاه ورزشی جیم یو | 02188057492 |
| 3 | باشگاه هیربد ۲ شعبه ملاصدرا | تهران، ملاصدرا، شیراز شمالی، نبش کوچه شهریار، پلاک ۳۴، باشگاه هیربد ۲ | 02188069071 |
| 4 | باشگاه ورزشی پاکدامن | تهران، خیابان نلسون ماندلا، کوچه ژوبین، اکادمی ورزشی علی پاکدامن | 09120309236 |
| 5 | زی یوگا | تهران، بلوار نلسون ماندلا، بالاتر از میرداماد، کوچه آناهیتا | 02188653737 |
| 6 | استودیو ورزشی بانوان zetaclub زتا کلاب | تهران، محله ونک (کاووسيه)، بلوار نلسون ماندلا، بلوار هرمز ستاری، پلاک ۴ | 02188674712 |
| 7 | باشگاه ورزشی جردن | تهران، محله ونک (کاووسيه)، بلوار نلسون ماندلا، دامن افشار، پلاک ۹ | 02188202365 |
| 8 | آکادمی تناسب اندام فاخته | تهران، میدان ونک، خیابان ملاصدرا، بعد از تقاطع شیراز، پلاک 91، باشگاه فاخته | 02188041146 |
| 9 | باشگاه بدنسازی آریامن | تهران، خیابان شیخ بهایی شمالی، نبش خیابان شهانقی، پلاک ۶۶ | 02188034204 |
| 10 | باشگاه بانوان سینرژی | تهران، خیابان ولیعصر، نرسیده به خیابان توانیر، مجتمع تجاری افق، پلاک 2313 | 02188652280 |
| 11 | مجتمع بدنسازی سازمان انرژی اتمی (میلاد) | تهران، ونک، خیابان شیخ بهایی جنوبی، بلوار آزادگان، خیابان 24 جنوبی، مجموعه ورزشی انرژی اتمی (میلاد) | 02182062848 |
| 12 | باشگاه پلاتینیوم ونک | تهران، محله ونک (آرارات)، خیابان خدامی، درب پارکینگ برج آفتاب، باشگاه ورزشی پلاتینیوم ونک | 02188051721 |
| 13 | باشگاه ورزشی پلاتین | تهران، بلوار میرداماد غربی، پلاک307، جنب نمایندگی تویوتا | 02188787285 |
| 14 | باشگاه بدنسازی امیر | تهران، آرژانتین، خیابان ولیعصر، خیابان کوزه گر، پلاک ۹ | 02188727781 |
بهترین باشگاه های پیلاتس در ملاصدرا تهران
اگر به دنبال روشی ایمن و مؤثر برای رسیدن به تناسب اندام هستید، شرکت در کلاس پیلاتس در ملاصدرا می تواند یکی از بهترین تصمیم ها باشد. سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی، لیستی از باشگاه های پیلاتس در ملاصدرا تهران را در اختیار شما قرار داده است. ورزش پیلاتس در سالهای اخیر به یکی از محبوب ترین روشهای تمرینی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود انعطاف پذیری و تعادل بدن تبدیل شده است.
هزینه کلاس های پیلاتس در ملاصدرا تهران چقدر است؟
هزینه ورزش پیلاتـس در ملاصدرا تهران بسته به باشگاه، مربی، تعداد جلسات، تجهیزات و امکانات باشگاه، خصوصی یا عمومی بودن آن متفاوت می باشد. جهت کسب اطلاعات دقیق در مورد هزینه ها در ملاصدرا با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
پیلاتس ریفورمر چیست؟
پیلاتس ریفورمر با استفاده از دستگاه ریفورمر انجام می شود و به طور کلی پویاتر و مقاومتی تر از پیلاتس مت می باشد. زیرا از طریق استفاده از فنرهایی که بخشی از دستگاه را تشکیل می دهند تمرینات پیلاتس را مقاومتی تر می کند. ریفورمر محبوب ترین و پرکاربرد ترین دستگاه پیلاتس است که برای انجام تکنیک ها و حرکات تمرینی پیلاتس در یک وضعیت سخت تر و شدیدتر استفاده می گردد.
پیلاتس چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟
ورزش پیلاتس یک ورزش کششی عالی با خاصیت درگیر کردن جسم و ذهن است. این ورزش برای تقویت میان تنه در بدن بسیار موثر است. تمرینات ورزش پیلاتس در بهبود آمادگی جسمانی کلی بدن و کنترل ذهن نیز تاثیر به سزایی دارد. پیلاتس مانند یوگا بر تعادل و انعطاف پذیری تمرکز دارد. در این ورزش احتمال آسیب دیدگی بسیار کمتر از سایر ورزش های شدید می باشد.
مزایای ورزش پیلاتس چیست؟
- تقویت عضلات شکم، کمر و لگن
- بهبود تعادل و انعطافپذیری
- اصلاح وضعیت بدن و افزایش تمرکز
- کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهن
- مناسب برای تمام سنین، حتی سالمندان
مزایای پیلاتس ریفورمر چیست؟
- تقویت عضلات مرکزی بدن
- افزایش انعطاف پذیری
- بهبود حفظ تعادل
- اصلاح وضعیت بدنی
- کاهش دردهای مزمن
- بهبود سلامت روان
- افزایش تراکم استخوان
- بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی
نکاتی برای انتخاب باشگاه پیلاتس در ملاصدرا
- مدرک و تجربه مربی: اطمینان از آموزش دیده بودن مربی در سیستم های معتبر بین المللی
- داشتن تجهیزات کامل: مانند ریفورمر، بارل، حلقه پیلاتس و تشک استاندارد
- تعداد نفرات کلاس: در کلاس های نیمه خصوصی یا خصوصی کیفیت بهتری دارند.
- رویکرد تمرینی: برخی مراکز رویکرد درمانی و اصلاحی دارند، برخی دیگر بیشتر روی فیتنس تمرکز می کنند.
پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که دچار کمردرد، مشکلات ستون فقرات یا ضعف عضلات مرکزی هستند.
- کسانی که به دنبال روشی بدون فشار برای سفت کردن بدن و کاهش سایز هستند.
- زنان باردار که نیاز به تمرینات تخصصی و ایمن دارند.
- ورزشکارانی که می خواهند کنترل عضلانی، تعادل و عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشند.
وسایل مورد نیاز در ورزش پیلاتس
- مت
- توپ پیلاتس
- کش پیلاتس
- حلقه
- دستگاه ریفورمر برای پیلاتس ریفورمر
باشگاه های پیلاتس در ملاصدرا تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های پیلاتس در ملاصدرا تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید