لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهر زیبا تهران در جدول زیر توسط سایت بدنسازین همراه با اطلاعات کامل آدرس و شماره تماس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهر زیبا تهران
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه بدنسازی sense plus | تهران، محله اندیشه، جوانمردان (انديشه)، شهرک شهدا، میدان الغدیر، کوچه شهرک بعثت، برج های رزت، بلوک A، طبقه همکف | 09035991660 |
| 2 | باشگاه بدنسازی غرب | تهران، بلوار شهرزیبا، خیابان فرهنگ، جنب پارک هخامنش | 02144338006 |
| 3 | باشگاه بدنسازی پارسیان نور | تهران، بلوار تعاون، خیابان فرشاد شرقی، خیابان نیلوفر نهم، پلاک 2 | 02144161550 |
| 4 | آکادمی تخصصی تناسب اندام بزرگی | تهران، شهر زیبا، بلوار تعاون، ابتدای شربیانی شرقی، پلاک ۱۹ | 02144133043 |
| 5 | آکادمی فیتنس و بدنسازی آرین نوین | تهران، شهر زیبا، بلوار تعاون، پلاک ۹۲ | 02144103995 |
| 6 | مجموعه ورزشی بانوی غرب | تهران، شهرک گلستان، ۳۵ متری گلها، انتهای یاس ۱، نبش آزادگان، پلاک ۱ | 02144723988 |
| 7 | باشگاه اوتانا (ایکس بادی) | تهران، شهران جنوبی، خیابان قائم، نبش کوهسار، مجتمع قائم، واحد ۲ طبقه ۳ | 02144341695 |
| 8 | باشگاه تخصصی رزمی و تناسب اندام بهادران | تهران، محله جنت آباد جنوبی، بلوار لاله شرقی، ششم | 09337609517 |
| 9 | باشگاه بدنسازی هیرو | تهران، شهر زیبا، میدان الغدیر، خیابان کانون، جنب مدرسه حضرت مریم | 02144335933 |
| 10 | باشگاه ایکس بادی | تهران، جنت آباد جنوبى، پايين تر از چهارراه لاله، نبش كوچه چهارم، پلاك ٥١، ساختمان پاسارگاد، طبقه چهارم، واحد ٩ | 09001112324 |
| 11 | آکادمی تناسب اندام پرسپولیس | تهران، خیابان آیت الله کاشانی، خیابان بهمنی نژاد، استخر پرسپولیس | 02144622649 |
| 12 | باشگاه شهران غرب | تهران، شهران جنوبی، میدان اول شهران، خیابان شهران | 02144322977 |
| 13 | مجموعه ورزشی برادران شهید شهبازی دستجردی | تهران، شهران جنوبی، خیابان گلها، خیابان گلها یکم شرقی | 02144352605 |
| 14 | مجموعه ورزشی الزهراء 41 | تهران همت غرب، بعد از چهارراه جنت آباد، شهران، بلوار کوهسار، خیابان سردار | 02144337451 |
| 15 | باشگاه ورزشی شهید داود نظری | تهران، جنت آباد جنوبی، بلوار لاله غربی، خیابان شهید کبیر زاده | 02144433449 |
| 16 | مجموعه ورزشی نسیم | تهران، جنت آباد، میدان چهارباغ، ۱۶ متری اول، نبش آذرشیب | 02144436934 |
| 17 | مجموعه ورزشی الزهرا شعبه ۵۰ | تهران، شهران، پایین تر از میدان دوم، کوچه پنجم شرقی | 02144337450 |
| 18 | باشگاه جنت | تهران، جنت آباد جنوبی، پایین تر از چهارباغ، جنب بانک صادرات، باشگاه جنت | 02144425085 |
| 19 | باشگاه ورزشی معرفت | تهران، میدان شهر زیبا، بلوار شهران، بعد از زیرگذر شهید همت، داخل فرهنگسرای معرفت | 02144304978 |
| 20 | ورزشگاه شهید درفشی فر | تهران، جنت آباد جنوبی، خیابان بهمنی نژاد | 02144622647 |
بهترین باشگاه های بدنسازی شهر زیبا تهران
اگر در جستجوی بهترین باشگاه بدنسازی شهر زیبا تهران هستید، چه خوب است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی شهر تهران لیستی از باشگاه های بدنسازی را در اختیار شما قرار داده است. شما می توانید با مراجعه به اطلاعاتی که در جدول بالا گذاشته شده، با خدمات آن ها آشنا شده و با مقایسه آن ها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر به راحتی دسترسی پیدا کنید.
قیمت کلاس های بدنسازی در شهر زیبا تهران چقدر است؟
شهریه کلاس های بدنسازی در همه منطقه ها ثابت نیستند. و نسبت به نوع کلاس ها (خصوصی و عمومی)، مدت زمان دوره، تعداد جلسات، رده سنی، امکانات باشگاه، مهارت مربی، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق تر در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید.
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب چیست؟
تاثیرات تمرینات و ورزش های سنگین بر روی قلب به قدری مهم است که اگر آن ها را نادیده بگیرید، ممکن است جان تان به خطر بی افتد. انجام تمرینات سبک و مناسب با تأثیر بر روی قلب، باعث انتشار بهتر اکسیژن میان سلول های قلب می شوند و به این صورت احتمال بروز آریتمی قلبی و سکته به شدت کم می گردد. البته با توجه به احتمال آسیب دیدگی بافت قلب، پیش از پیروی کردن از برنامه ای کنترل نشده، حتما با یک متخصص قلب و عروق یا متخصص تجویز ورزش که با برنامه ورزشی و توانبخشی آشنایی کافی دارند، مشورت نمایید. در اصل شما باید هدف تان از برنامه ریزی تمرینات ورزشی، بهبود گردش خون در بدن باشد. داشتن گردش خون استاندارد برای سلامت قلب بسیار مهم بوده زیرا زمانی که گردش خون دارای عملکرد نامناسبی باشد، بدن به شکل کامل مواد مغذی و اکسیژن را دریافت نمی کند و یک سری ضعف ها به وجود می آید.
مزایای بدنسازی برای قلب چیست؟
از آن جایی که تمرینات قدرتی همچون بدنسازی، توده عضلانی بدون چربی را به مرور زمان افزایش می دهند، خون بهتر و بیشتر در قلب جریان می یابد و از این طریق فشار در شریان ها بسیار کم می شود. در واقع با انجام تمرینات قدرتی به شکل مداوم، قلب برای مدت طولانی تری سالم خواهد ماند و همچنین احتمال بروز مشکلات قلبی کمتر می شود. افرادی که در طول روز تحرک کافی دارند، نسبت به سایر افراد کم تحرک کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به همین خاطر هم نباید تاثیرات بدنسازی بر روی قلب را نادیده گرفت. ورزش کردن به طور کلی موجب مصرف کالری می شود و از این طریق چربی خون کاهش می یابد و خطر ابتلا به سکته کمتر خواهد شد. افرادی که دارای علائم سکته قلبی، فشارخون بالا و سابقه بیماری قلبی خانوادگی هستند، برای انجام ورزش های مختلف باید حتما با یک متخصص قلب و عروق مشورت کنند و راهنمایی های لازم در این خصوص را دریافت نمایند تا دچار مشکل نشوند.
باشگاه های بدنسازی شهر زیبا تهران در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های بدنسازی شهر زیبا تهران در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها و خدمات باشگاه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید