لیست بهترین باشگاه های زومبا در شیراز در جدول زیر توسط سایت بدنسازین به همراه اطلاعات کامل شماره تماس و آدرس معرفی شده است.
لیست بهترین باشگاه های زومبا در شیراز
| ردیف | نام | آدرس | شماره تماس |
| 1 | باشگاه بدنسازی و تناسب اندام جوان | شیراز، میدان معلم، همت شمالی، نرسیده به سه راه قدوسی، بین کوچه 10 و 12 | 07136304490
07136315638 |
| 2 | باشگاه مهرداد | شیراز، گلدشت معالی آباد، خیابان شهید اکرام زاده (بازارچه جدید) | 07136391521 |
| 3 | باشگاه 360 | شیراز، گلدشت معالی آباد، خیابان لادن، طبقه فوقانی مرکز تجاری گلدشت | 07136360808 |
| 4 | باشگاه ضربان | شیراز، شهرک گلستان، خیابان آلاله، جنب بازارچه | 07136220875 |
| 5 | باشگاه وی آی پی | شیراز، کوی وحدت، 200 متر بعد از مجتمع نگین | 07136351742 |
| 6 | باشگاه ورزشی اسوه | شیراز، ادبیات، خیابان چهل مقام، به طرف هفت تن، نرسیده به اداره بازرگانی | 07132262358 |
| 7 | باشگاه ورزشی پرتو زندگی | بلوار چمران، روبروی استخر انقلاب، نبش کوچه 9 | 07136266346 |
| 8 | باشگاه ورزشی کهکشان | شیراز، فلکه گاز، بلوار آزادی، کوچه 21 | 07132291065 |
| 9 | باشگاه ستارگان | شیراز، شهرک گلستان، بلوار فشارقوی | 07136223301 |
| 10 | باشگاه ورزشی گارد | شیراز،خیابان عفیف آباد، حدفاصل کوچه 11 و 13، زیرزمین مبل استقبال | 07136484371 |
| 11 | باشگاه non stop ( بدون وقفه) | شیراز، چهارراه خلدبرین به سمت چهارراه بنفشه، نبش کوچه 13 | |
| 12 | باشگاه اکسیژن | شیراز، زرهی، بعد از پل هوایی، روبروی پارک قوری، ساختمان مهر | 07138436234 |
بهترین باشگاه های زومبا در شیراز را چگونه بیابیم؟
اگر به دنبال بهترین باشگاه زومبا در شیراز می گردید، بهتر است بدانید که سایت بدنسازین به عنوان مرجع معرفی باشگاه های ورزشی در شهر شیراز لیستی از باشگاه های زومبا را در اختیار شما قرار داده تا با مراجعه به آدرس و شماره تماسی که در جدول بالا قرار داده شده، بتوانید با خدمات آن ها آشنایی پیدا کرده و با مقایسه آنها با یکدیگر به باشگاه مورد نظر خود به راحتی دسترسی پیدا کنید.
شهریه کلاس زومبا در شیراز چقدر است ؟
شهریه کلاس های آموزش زومبا در شیراز به صورت ثابت نیستند. و نسبت به نوع دوره، مهارت مربی، مدت زمان دوره، امکانات باشگاه، سطح کلاس ها، نحوه برگزاری کلاس ها و موقعیت مکانی باشگاه ها با یکدیگر متفاوت هستند. جهت کسب اطلاعات دقیق در خصوص هزینه ها با شماره های درج شده در جدول فوق تماس حاصل فرمایید. و یا برای هماهنگی به باشگاه مورد نظر بروید.
ورزش زومبا چیست؟
زومبا نوعی ورزش هوازی و پر انرژی است که راهی مناسب برای افزایش فعالیت بدنی و کالری سوزی می باشد. از این رو زومبا راهی مناسب برای کاهش وزن خواهد بود. برای کاهش وزن باید میزان کالری سوزی بدن، بیش از میزان کالری دریافتی باشد. برای انجام این کار می توانید علاوه بر افزایش اصولی فعالیت های بدنی، میزان کالری مصرفی در طول روز خود را نیز کاهش دهید. انجام یک ساعت ورزش زومبا با شدت متوسط و نسبتا بالا، با توجه به شرایط بدنی فرد ممکن است باعث کالری سوزی بدن به میزانی بین 300 تا 900 کالری شود. حال اگر این فعالیت بدنی که باعث چربی سوزی می شود را همراه با یک رژیم غذایی متعادل همراه کنید، مطمئنا خیلی سریع تر به هدف خود یعنی لاغری از طریق زومبا، دست پیدا خواهید کرد.
فواید ورزش زومبا چیست؟
- تقویت سلامت قلب و عروق از فواید انجام زومبا برای لاغری است. ورزش منظم می تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش خطر بروز بیماری های مزمن همچون دیابت و بیماری های قلبی کمک کند.
- کاهش استرس و بهبود خلق و خو یکی دیگر از مزایای زومبا است. ورزش باعث افزایش تولید اندورفین در بدن خواهد شد. اندورفین نیز باعث تقویت و بهبود خلق و خوی فرد به صورت طبیعی خواهد شد. بنابراین با زومبا، نه تنها یک تمرین عالی خواهید داشت بلکه سلامت روحی خود را نیز بهبود می بخشید.
- چربی سوزی و کاهش وزن نیز از فواید انجام زومبا برای لاغری است. چرا که زومبا ورزشی است که تمام بدن را درگیر کرده و متابولیسم بدن را افزایش خواهد داد.
- زومبا برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای مناسب بوده و می توانند شدت تمرینات زومبا برای لاغری را متناسب با شرایط بدنی خود، تنظیم کنند.
- انجام زومبا باعث تقویت قسمت مرکزی بدن و انعطاف پذیری بیشتر حرکات لگن و قسمت میانی خواهد شد. چرا که حرکات پرانرژی زومبا تمام عضلات بدن را درگیر خواهد کرد.
باشگاه های زومبا در شیراز در سایت بدنسازین
در جدول بالا لیست بهترین باشگاه های زومبا در شیراز در سایت بدنسازین معرفی شده است. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به هزینه ها با شماره ها تماس بگیرید و یا کامنت بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید